盘点常吃肉的好与坏
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
盘点常吃肉的好与坏
盘点常吃肉的好与坏
经常吃肉有什么危害呢?
1、钙流失。
肉中含有的蛋白质很高,经常吃肉,肉中的蛋白质会引起钙缺乏症。会引起骨质疏松等疾病。
2、高血压心脏病。
动物肉中的脂肪如胆固醇进入人体后,不会在人体内彻底分解,这些脂肪会附著在胃肠壁和血管壁上。长时间不断的累积,血管会变得越来越窄,能通过的血液量也就越来越少。使人患上高血压心脏病。
3、癌症。
经常食肉的人较容易得癌症。一是肉商为了不使肉变质,在里面加入硝酸盐以及防腐剂,这些东西具有致癌性质。而且肉类经常会烹、烧烤和炸,会产生多种致癌物质。
4、便秘。
我们的消化系统其实并不适合吃肉,经常吃肉会带来排泄困难的结果。肉类由于纤维素极少,所以在人体的胃肠中移动得非常缓慢,因此便秘成为了很多人共同的苦恼。
吃肉对于身体有哪些好处呢?
1、吃肉与美感。
其实,适当的脂肪能使皮肤富有弹性不易松驰;能使皮肤看起来光滑润泽而不易干燥粗糙;能使身体匀称,富有曲线美感。如果过于“苗条”,皮肤就紧贴骨骼,骨骼的锥形、三角形轮廓特征会很明显,反而会给人瘦骨嶙峋的感觉,失去美感。
2、吃肉与智力。
人体细胞中除去水分,60%左右为蛋白质,30%左右为脂肪,而大脑细胞中的脂肪却高达60—65%。这说明,脂肪是大脑工作的重要物质,而高效率的思维活动,都需要消耗大量脂肪。科学研究发现,那些不吃脂肪的人,其智力也在降低,可见脂肪确实会支撑脑力。
3、抵抗病菌。
红肉中含有大量的铁和锌,它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外,红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A,能够帮助身体有效对抗病菌。
味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘
丑态百出!盘点明星与政要的吃相
最强甩肉食物大盘点 这些你都吃了吗?
吃梹榔的好处与危害有哪些 经常吃槟榔对身体好吗
吃牛肉的好处和坏处是什么呢
经常喝咖啡的好处与坏处
男人经常吃牛肉好吗
什么是电解脱毛 盘点其好处与坏处
吃肉太多容易危害大 常见的四大错误吃肉法是什
了解夏天吃辣椒的好与坏 让你吃辣不伤身!
吃李子的好处与坏处 盘点吃吃李子的好处与坏处
红烧肉怎么做好吃?几种家常红烧肉的做法
狗肉怎么做好吃 家常狗肉简单易懂易学
回锅肉怎么做好吃?回锅肉的家常做法
牛肉不能和什么一起吃:盘点与牛肉相克的食物
苹果坏了一点还能吃吗,撞坏尽快吃完(烂掉就不能吃)
12种小肉卷新鲜吃法盘点
锅包肉怎么做好吃?锅包肉的家常做法
经常吃肉有什么坏处?经常吃肉对身体好吗?
盘点好吃又美容的水果
长寿之人的共性大盘点 日常的好习惯助长命身体好
红烧肉怎么做好吃?红烧肉的家常做法
盘点献血的好处与危害