如何养胃?养胃要从饮食调理
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
如何养胃?养胃要从饮食调理
如何养胃?养胃要从饮食调理
如何养胃?俗话说“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神调养,才能达到理想的治疗效果。
从生活作息上做起,一日三餐要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须改。
胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少食多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝,饭后喝会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
有胃病的人应该戒烟,少喝或不喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。
馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但粗纤维蔬菜最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,否则不容易消化。
有胃病的人饭后不宜运动及工作。
木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要吃得太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。
胃病是三分治七分养 最养胃修复胃的食物推荐
如何养胃护胃食疗方法 胃气如何养
胃不好吃什么养胃 白领吃对10种食物养胃
想要调理好肠胃应该吃的食物 胃炎食疗方推荐
胃不好吃什么养胃 一般人不知道的十大养胃食物
有胃病三餐应规律饮食 养胃食疗方推荐
春季该如何养胃 春季养胃食物
养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃
夏季吃什么最养胃 夏天养胃护胃食物水果大全
养胃的食物 推荐10种日常养胃美食
胃不好喝什么养胃粥养胃?
饮食养生:如何养胃?养胃有这十大禁忌(全文)
调养肠胃最好方法 如何调理肠胃
春季养胃健胃食物大全 全方位养护你的胃
夏天怎么养胃?多吃以下6种水果,推荐3个养胃食疗方
八种健脾养胃的花茶做法
胃病是三分治七分养 最养胃修复胃的食物推荐
脾胃不好怎么调理 夏季该如何保养
想要调理好肠胃应该吃的食物 胃炎食疗方推荐
叶酸会刺激胃吗?孕期如何调养你的胃
冬天早饭养胃吃什么比较好 想养胃这几种食物一定要吃
养好胃需要做好的日常措施 推荐养胃食谱可多吃
胃不好?教你如何有效养胃