女人多吃4种食物 一辈子不用害怕乳腺癌!
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
关于乳房的知识,关于乳腺癌,有说不尽的话题,如何去预防乳腺癌的发生,发现乳腺癌要尽快去就医,很多都不爱到医院去做一些七七八八的检查,费钱又费时。万一在检查中查出什么不治之症更是排斥,其实乳房的检查我们在家里就可以做到。
首先我们需要一面光线充足的镜子,对着镜子脱掉上衣,解开bra,双手自然的下垂,观察自己乳房的大小、形状、位置、皮肤的变化。在镜子面前弯腰,绷紧胸肌以便乳房下坠,观察乳房形状和轮廓的变化。双手扣住后脑勺,转动身体观察乳房的外周部分,记住要检查乳房的边缘部分,这部分需要用手托起你的乳房。
这时候我们可以用手轻捏自己的乳头看是否有液体流出,可以在洗澡的时候,借沐浴露手滑滑的,检查腋下区域是否有肿块或增生。身体平躺在床上,肩下垫小枕头或折叠毛巾,右手置于脑后,左手手指并拢,用指腹接触检查右侧乳房的前部。
任何人都有可能患有乳腺癌,不管是男人、女人、变性人只要你有乳房都可能患有乳腺癌,那么我们应该怎么预防乳腺癌呢?
1、调整情绪。女孩子一定不要生气、如果有患抑郁症的朋友,要尝试用不同的方法调整你的情绪,一旦乳房出问题后果很严重。
2、忌口。乳腺疾病的禁忌就是激素,避免饮酒,饮酒女人患乳腺癌的危险性要高于很少饮酒者。少喝咖啡、可可,这类食物含有黄嘌呤,可促使乳房增生。要多吃水果、蔬菜、粗粮,有助于乳癌的预防。
3、调理月经。中医有个理论“通则不痛”。意思就是身体畅通了,就不会有疼痛感,之所以乳房有郁结的肿块。很大程度上和月经的走量有关系。
4、定期检查。经常检查、身体出现问题都能早发现早治疗。
一日食三枣,百岁不显老。红枣富含膳食纤维,对预防癌症尤其有利。自然风干,极大保留糖分,香甜可口、枣香扑鼻。含有大量抗氧化成分如胡萝卜素、花青素等,保护身体不受自由基伤害。最重要的是可以改善身体雌激素的代谢,可以预防乳腺癌。
燕麦,富含膳食纤维,均衡营养,补充能量,具有饱腹感,无加蔗糖更健康。含有的谷维素、木酚素等植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,降低乳腺癌、前列腺癌的发生率。
经常食用木耳,有利于排出体内毒素,还可以吸收油脂。
香菇,肉厚、味道鲜美,在民间素有“山珍”之称。含有维生素B群、铁、钾、维生素D原等,还含有香菇多糖,香菇多糖能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长。
产于海南三亚的贵妃芒果,芒果肉质细腻,气味香甜,含有丰富的维生素。芒果中含有的多酚经研究对女性有预防乳腺癌的作用,对于便秘也有着很好的作用,是个不容错过的预防乳腺癌的水果。
山楂吃起来酸酸甜甜的,很多人都很喜欢吃,从山楂糕、果丹皮,还有冰糖葫芦,都是喜欢吃山楂人的最爱。山楂能活血化瘀、化滞消积,抑制癌细胞生长,含有丰富维生素C,可以预防乳腺癌的发生。
致癌食物 这种食物含超强致癌物千万别乱吃
每分钟7人确诊患癌症 肺癌和乳腺癌位居男女发病首位
乳腺癌不能吃什么食物
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
三高不用怕 这4种食物边吃边降低三高
乳腺癌不能吃什么食物 乳腺癌饮食禁忌必须要知道
害怕胃病会癌变?吃这些食物能防止胃病癌变
8种食物决不能隔夜吃 警惕致癌!
前列腺癌患者该怎么饮食 9种食物帮你预防
男人不该吃的五种食物 伤害健康!
致癌食物 男女这一物吃得越多癌症长得越凶
致癌食物 这种食物致癌能力超强千万别买来吃
致癌食物 这三种食物超强致癌千万别乱吃
45岁后少吃3种伤肝食物 多吃1种护肝食物
吃什么防癌 常吃这一物的人多半不会得癌
乳腺增生要这么吃 调理乳腺增生食谱
乳腺癌的治疗方法 4中医秘方消灭癌症
致癌食物 男女疯狂吃这一物迟早要得癌症
乳腺增生患者吃什么食物好
姚贝娜乳腺癌 姚贝娜曝两年前曾患乳腺癌
十种女性最易受乳腺癌“关爱”
哺乳不能吃哪些食物?这八种必须要忌口!
吃什么食物预防乳腺癌 预防乳腺癌吃什么最好