早上空腹不能吃菠萝和香蕉
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相信大家对于菠萝肯定不会太过于陌生的吧,菠萝是我们常见的一种水果,菠萝不但外形很好看而且还很好吃,菠萝里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质,经常吃菠萝可以起到很好的养生保健功效,所以菠萝受到了大家的喜爱。香蕉和菠萝一样,也是一种美味的水果,但是菠萝和香蕉是不能在早上空腹吃的。
一、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
一、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
三、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。
在上面的文章里面我们介绍了两种常见的水果,一种是菠萝,另外一种就是香蕉了,我们知道菠萝和香蕉不但美味而且还含有丰富的营养,但是早上我们空腹的时候最好是不要吃菠萝和香蕉,上文为我们详细介绍了早上空腹不能吃菠萝和香蕉。
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