孕早期不能吃什么
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
怀孕对于女人来说是一生的大事,而孕早期的饮食是关系到胎儿能否健康成长的一个关键性的因素了,可以说孕早期的女性如果在饮食上吃了寒凉的食物的话,那么是非常容易引起流产的问题的,因此生活中很多女性一旦怀孕都会非常注意科学饮食,由其是会避免一些可能会对女性的身体造成影响食物。
那么对于准妈妈来说在怀孕早期的时候有哪些食物是不能多吃的呢?哪些食物吃多了会给女性的身体带来影响呢?或者说孕早期的时候都有哪些需要注意的地方呢?
胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养,以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当,比平时应增加25%,但孕末期要适当控制进食量,防止营养过剩,因进食过多可导致消化不良,妊娠糖尿病 和妊娠高血压 病等,尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。
同时要防止孕妇营养不良,主要是严重的早孕反应 ,孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。
如果整个孕期体重增加不到6公斤,会导致一些不良后果,如贫血 、骨质疏松 ,甚至可引起流产、早孕,以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低下 等症状。
妊娠期理想的体重增加应该是怀孕早期3个月,体重增加1500~3000克(3~6斤),足月时,体重比未怀孕时增加12.5千克(25斤),但也有的孕 妇从怀孕开始到分娩时体重可增加30~40斤。
那么孕期营养的摄入是怎样的比例呢?我举例说明如下,以供参考:以一天进食计算各类主食:300—500克,瘦肉、鸡、鱼、虾:200~25 0克,豆类食品:100~200克,鲜奶:250克,鸡蛋一个,水果:200~250克,糖:20克,青菜:500~800克。
注意事项
1、不要剧烈运动。
在怀孕情况,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,在这个时候,孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动,以免发生流产。
2、要注意个人卫生。
刚刚怀孕的女性朋友,由于身体的变化,以及对营养的需求增加,孕妈妈身体代谢会非常快,阴道的分泌物增多,使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以,进入怀孕期间之后,孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当。
在怀孕早期,孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大,不要进行束腰,不要穿紧身裤,更不要穿高跟鞋。否则,很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋 还会导致孕妈妈腿部疲劳,对孕妈妈的身体健康不利。
4、做好检查的工作。
如果怀孕早期出血,可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得,应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象,到 医院检查排除宫外孕之后,就应该听从医生嘱咐,做好安胎的工作。
最后提醒一下所有的准妈妈在孕早期的时候最好也可以减少性生活的次数,千万不要过太多的性生活,不要穿高跟鞋,不要让自己累着了,否则都是很有可能会引起流产的危险的,再者做好孕期的检查也是非常重要的。
注意患有高血糖的孕妇不能吃什么?
海木耳什么人不能吃,三高人禁吃/手术前后禁吃/女性经期禁吃
怀孕前爸爸不能吃什么
孕早期孕酮下降是什么原因 孕早期孕酮低吃什么可以食补
备孕不能吃什么 四种食物一定要远离
疫情期间早餐吃什么不长肉 这4款低热量早餐营养丰富
月经期不能吃什么
孕妇能吃薏米吗 孕早期绝对不能吃薏米
孕早期孕妇能不能吃黄豆
肉苁蓉女人可以吃吗,可以吃(能治疗月经衍期和宫寒不孕)
减肥期间能不能吃膳食饼干?减肥期间应该注意什么
女子怀孕连吃4只螃蟹导致流产 孕妇有哪些食物不能吃?
早期孕妇营养食谱是什么
长期不吃早餐的危害有什么
减肥期间什么食物不能吃 这些食物阻碍减肥一定不能吃
不吃早餐能不能减肥 不吃早餐会胖吗不吃早餐减肥的危害有哪些减肥早餐最好吃什么减肥早餐如何搭配
喝中药期间不能吃什么
孕妇可以吃燕窝吗,燕窝的功效与作用禁忌/滋阴润燥不能长期吃
孕妇能吃橙子吗:可以吃(不能多吃,有患糖尿病风险)
怀孕初期吃什么好 宝妈这样吃胜过十全大补汤
怀孕早期不能吃什么 怀孕早期不能吃的食物
孕妇不能吃什么水果:不能吃凉性水果、高糖水果等等
怀孕吃什么好 准奶奶准婆婆注意孕妇怀孕期间的饮食准则