红石榴被誉为水果中的红宝石 红石榴食用小妙招
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
现在代人生活节奏快、压力大,常常会觉得莫名的体力不支、记忆力变差或是免疫力下降易生病,要想找回年轻健康的自己,需要常吃具有超强抗氧化力的水果!下面跟随一起了解一下吧!
苹果、草莓都是抗氧化水果不错的选择,但是说到“水果中的红宝石”,超强抗氧化力,那就非红石榴莫属了。红石榴堪称是抗氧化女王,若以100作为抗氧化效能指数的最高值,那么红石榴果汁的效能指数可是高达96,是红酒的1.4倍、蓝莓的1.9倍、绿茶的4倍之多!
红石榴中的抗氧化效能指数不只是超高,而且还含有单宁、花青素及鞣花酸等三种高成分多酚要素。因此,果粒鲜红、浑圆饱满的红石榴,是爱美女性的最佳天然抗老保养品。红石榴除了有丰富、种类多样的抗氧化多酚,每半杯的膳食纤维甚至高达3克,是卫福部的建议摄取量25克的12%,对于怕胖的女性来说,又只有70大卡的热量。一杯红石榴汁不只满足了人体必需的营养之外,还有美容功效又不发胖。
红石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分,有明显的抑菌功能,可有效地治疗腹泻、痢疾等症。红石榴的花则有止血、明目的功能。红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功能,有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
现代医学发现,红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,抗氧化性高出绿茶3倍,更是维生素C的20倍,能有效中和自由基,促进新陈代谢、排出毒素。红石榴的这一特性被应用到美容领域,生产出:红石榴饱和纯露、红石榴水果面膜等水果护肤产品。
适度的食用红石榴不只可以让丰富的抗氧化物推迟我们细胞因氧化而衰老的作用,还能摄取到丰富的纤维,促进肠道蠕动,维持体内外的保养。除此之外,因为高钾低钠的特性,还能使肾上腺素抑制钠离子含量,帮助身体将多余的钠排除,消水肿、利尿、减少中风和心脏衰竭的可能。
食用红石榴的禁忌
1、红石榴不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。
2、红石榴不可与西红柿、螃蟹同食。
红石榴虽好,但吃起来麻烦,下面就来分享一招,简单剥石榴!
1、先将红石榴开口部位切除,再根据里面的分隔情况,沿隔断切下,注意不要切断。
2、准备一盆冷开水,将红石榴向四周掰一掰,开口朝下,用汤匙敲打石榴底部,果粒就会纷纷掉落到水里。
3、拿一个滤网放在备用的碗盘上,把水盆中的果粒倒进滤网中,沥干水分就可以享用。
小贴士:
红石榴的营养大多存在于果粒包覆的果籽当中,所以其实吃红石榴是不用吐籽的哦!可以用果汁机把果粒打成红石榴汁喝,也是不错的选择。
石榴花的介绍-石榴花对家居环境的影响
石榴能和牛肉一起吃,对身体无害(石榴和土豆同吃会中毒)
石榴姐jessie j退赛又是什么鬼 网友误把结石姐叫成石榴姐
红宝石鱼的简介-红宝石鱼的品种
石榴花对家居环境的影响-石榴花与家居风格的搭配
红纹石的介绍-红纹石的作用
石榴石和红宝石区别 如何区别石榴石和红宝石
吃石榴能喝酸奶吗 吃石榴的注意事项有哪些
相宜本草红石榴眼霜的价格是多少,相宜本草红石榴眼霜好用吗
红宝石鱼怎么养?红宝石鱼如何繁殖?
红宝石和石榴石的区别 红宝石和石榴石哪个好看
苹果柿子石榴能一起吃吗 柿子和石榴相克(一寒一温)
红纹石是什么?红纹石的介
吃石榴不吐籽有危害吗,无害(吃石榴籽可以延缓衰老)
石榴皮治结肠炎的偏方应该谨慎-石榴皮的功效
酒红石榴石产地 酒红石榴石的真假鉴定 酒红石榴石和玫红石榴石的区别
红纹石的作用-佩戴红纹石有什么好处?
红楼梦为什么叫石头记:早期的名字(贾宝玉前世是石头)
红宝石与绿宝石喜林芋的区分方法
石榴皮红糖茶的做法
吃石榴不能过量 哪些人不能吃石榴?
红宝石和石榴石的区别 红宝石和石榴石哪个好看
石榴籽能吃吗 石榴番石榴里面的一颗一颗的籽其实都能吃