优生吃什么好
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
优生吃什么好?现在每个家庭都几乎只有一个宝贝,许多准妈妈们更是不想让自己的宝贝从出生就输在起跑线上。所以在怀胎十月的时候,就开始备战优生。那么,到底优生吃什么好?下面百洋健康网为您提供几点建议。
优生吃什么好?——给宝宝美丽的肤色
有的父母肤色偏黑,准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等。其中苹果为最佳。
优生吃什么好?——让宝宝皮肤细腻有光泽
如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用含维生素A的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。
优生吃什么好?——培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜等。
优生吃什么好?——保证胎儿眼睛正常发育的要点
(1)准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染,不要任意服药。
(2)不要做X线照射腹部,因为这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感,容易引起先天性白内障等眼病。
(3)多吃新鲜蔬菜、水果,富含钙质和维生素A、D的食物,避免因营养不良而引起胎儿先天性眼病。
优生吃什么好?——打造强健筋骨
如果父母个头儿不高,孕妇应多补钙,另外吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育促使人体增高。比如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。
优生吃什么好?——让宝宝更加聪明伶俐
所有的父母都想提高孩子的智力,那么,孕妇就应在怀孕期间多吃些含碘的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的发育。
秋季备孕吃什么好 优秀的备孕食材推荐
女生吃什么最好
小孩过生日吃什么好
生吃萝卜又什么好处
花生和什么煮粥好吃
骨头增生吃什么好呢?
老人吃豆鼓有什么优点
板栗生吃有什么好处 生吃板栗六大好处
春季养生吃什么好呢?
冬季养生好时节 吃什么好
常吃生花生米有什么好处
冬季吃什么养生最好
生气小腹痛吃什么好
吃桑寄生有什么好处
老人养生吃什么粥好
冬季养生要吃什么好
新生儿补钙吃什么好
处暑吃什么养生好呢
倒春寒养生吃什么好
冬季养生吃什么菜好
吃生番茄有什么好处
前列腺增生吃什么好
想要“优生”要注意什么
男人吃生蚝的好处 男人吃生蚝有什么优点
春季养生吃什么鱼好
板栗生吃好还是熟吃好 生吃熟吃各有其独到优势
红薯生吃好还是熟吃好 红薯生吃和熟吃优点缺点是什么
孕妇吃什么食物好(优)
电脑族养生吃什么好?
夏季养生吃什么好 夏季养生得这么吃
处暑吃什么瓜养生好
新生儿吃什么奶粉好
优生优育最好避开冬春季节