孕前食谱大全之乳酪芝麻酱和面包
本文已影响7.01K人
本文已影响7.01K人
主料: 奶酪 30克 面包 5克
调料: 芝麻酱 2克 蜂蜜 5克
制作工艺:
1. 将松软白乳酪1大匙和芝麻酱,蜂蜜搅拌均匀。
2. 盛入碗中,放上1大匙乳酪,附上面包,沾取后食用。
工艺提示:甜味可由蜂蜜的分量来进行调整,这里是加了葡萄干和核桃的面包,也可以用胚芽面包或葡萄干面包取代。将作法中1盛放在苏打饼干或吐司上,可作为大人的点心或开胃菜。
99健康小贴士:
奶酪:奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择,有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高,多吃容易发胖。#p#副标题#e#
面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
食谱相克:
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
孕妇可以吃芝麻酱吗
孕妇食谱大全之麻婆西施粥的做法
孕前食谱大全之圆鱼骨髓汤
孕前食谱大全之蜜汁柿子块
孕妇安胎食谱之山药芝麻粥的做法
孕期食谱 椰香白芝麻糊
孕期食谱 芝麻肉蛋卷
孕妇能不能吃芝麻酱
孕前食谱之核桃仁纸包鸡
芝麻酱健康养身之道 营养饮食的好处
缓解孕吐食谱 芝麻肉蛋卷
麻酱荞麦面的做法大全
孕期食谱 蘑菇肉酱意面
孕妇食谱大全|保胎食谱|孕妇食谱之麻婆西施粥的做法
孕妇食谱之奶酪蛋汤的做法
孕期食谱 核桃芝麻豆浆
食谱:麻酱西兰花
孕妇食谱大全之乳鸽银耳汤
孕前吃芝麻酱对怀孕有很大好处
芝麻酱可以减肥吗 芝麻酱的热量
孕前食谱大全之雄鸡报晓
全自动面包机食谱
面包机做芝麻酱方法 芝麻酱简单介绍
孕期食谱 乳酪培根小饭团
孕前食谱大全之里脊菱肉
孕前食谱大全之家常熬鱼
孕期开胃食谱 烤全麦面包
乳酪面包应该怎么做
孕前食谱大全之香花菜蛋花汤
孕期食谱 果仁黑芝麻
缓解孕吐食谱 芝麻肉蛋卷
怀孕前吃芝麻酱好吗?孕前吃芝麻酱有什么好处
孕前食谱大全之六味鸡汤