宝宝辅食初期如何补铁?6个月宝宝补铁食物全在这了
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宝妈们都知道,6个月龄的宝宝如果挺舌反应消失,就可以尝试添加辅食了。但是,很多宝妈不知道,辅食初期宝宝其实容易因铁摄入不足而引发缺铁性贫血。所以,补充辅食的时候也要适当的给宝宝补铁。那么,宝宝辅食吃什么好呢?6个月的宝宝吃什么可以补铁?今天小编就来给大家好好介绍一下。家有小宝贝的妈妈们,赶紧get起来咯~
宝宝辅食初期怎么补铁
首先,宝宝第一口辅食要富含铁一般建议宝宝初期辅食,选择强化铁米粉或者是肉泥。《中国居民膳食指南》建议,宝宝刚刚添加辅食的时候,优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。宝宝6个月左右,如果不注意在辅食中增加铁元素的摄入,很有可能会导致宝宝发生缺铁性贫血。
宝妈们可以在辅食中添加红肉,红肉中含有丰富的血红蛋白和铁,很适合宝宝补铁。但要注意在宝宝添加辅食初期,一定要将肉打成泥状,一般可选取猪肉或牛肉作为食材。因为辅食初期宝宝的咀嚼能力还不完善,一般建议将肉类打成肉泥,还可以做成小肉丸,改善口感,让宝宝爱上补铁的辅食。
其次,蔬果也可以促进铁的吸收。除了补铁,家长们也要注意,一些含有丰富维生素C的食物,如水果蔬菜,也能促进宝宝对铁的吸收。其中,颜色较深的蔬果维生素含量更高,如西红柿、猕猴桃、草莓、红心柚等,这些都可以做成果泥,给宝宝吃。
6个月宝宝补铁食物
辅食初期宝宝补铁是很重要的,宝妈们千万不要忽视咯!那么,6个月的宝宝补铁哪些食物比较适合呢?下面,小编就来跟大家汇总一下吧,宝妈们赶紧拿小本本记起来哦。
1、米粉类:一般家长可以为宝宝选择含铁比较丰富的米粉,以此进行铁的补充;
2、泥状食物:可以把红枣蒸熟做成泥给宝宝吃,此外菠菜含铁也比较丰富,可以把菠菜切成碎末或者做成菠菜泥给宝宝吃;
3、谷类:比如红豆、黑米等谷类,可以做成粥给宝宝喝;
4、动物肝脏、血:比如鸭肝、猪肝、鸡肝等,以及鸡血、鸭血等血液制品中的含铁量比较多;
5、水果:部分水果中的铁含量比较多,比如樱桃、车厘子、草莓等,可以做成果泥适当给宝宝吃。
另外,需要提醒的是,6个月的宝宝除添加辅食以外,建议多吃含铁丰富的食物,每周可以吃1-2次的动物肝脏,可以有效补充铁的含量。如果6个月的宝宝出现明显缺铁的情况,需要及时医院就诊,查明缺铁的原因,适当进行铁的输入。除此之外,需要注意宝宝是否出现消化功能紊乱,出现缺铁症状有可能是吸收比较差,从而出现消化功能紊乱,因此要进行适当调理,以此改善缺铁性贫血的症状。
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