三伏天到来 宝宝防病要这样做
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
三伏天,一年中最热的时节,天气的特点为气温高、气压低、湿度大、风速小,进入三伏天,各地开启了“桑拿模式”和“蒸烤模式”,这也是人们常说的“苦夏”时节。
在高温的环境下,人难免会感到不适,而对于抵抗力不比成人的孩子们来说,更容易受到受到感冒、发烧、腹泻、中暑等的干扰。所以,帮助宝宝预防疾病,就成了各位妈妈们在这个夏季最关心的事。
三伏天高温,预防3种常见疾病
中暑:
中暑是炎夏最易发生的,为了避免中暑发生,尽量避开在高温燥热的天气外出,外出时穿着宽松的衣物,带上防暑工具,在室内的话要保持室内温度适中。不要长时间在太阳下暴晒,外出玩耍时最好选择树荫下,并且多喝水。
感冒:
夏季之所以也容易感冒,主要是室内外温差太大导致人难以适应。建议家里的空调温度不要太低,从室外到室内时,要有一个逐步适应的阶段。在空调房内休息时,注意温度变化,防止着凉。
腹泻:
夏季容易腹泻,主要是气温升高,人体的肠胃内消化酶会减少,胃肠动力降低,再加上饮食不规律,贪食冷饮。要预防腹泻,要注意少吃生冷食物,忌吃变质食物,饮食以清淡为主。平时注意饮食和个人卫生,也要注意防止腹部受凉。
冬病夏治?三伏贴别乱用
每当进入一年中阳气最盛的季节,很多人就开始筹备着利用这个季节阳气盛的特点,冬病夏治,最常见的就是贴三伏贴,想通过贴三伏贴来改善体质,预防冬季疾病。
对于成人来说,三伏贴或许有一些效果,但对于孩子们来说,妈妈们要记住,不能乱给宝宝用三伏贴!因为孩子们的体质与大人的不一样,很多孩子不是阳虚而是阴虚。
另外,当孩子在夏季容易感冒,又或者吹了点风或在空调房内呆的时间久了后,就容易出现呼吸道疾病,而妈妈如果只是将这些情况归结于宝宝的抵抗力低,而想要贴三伏贴来改善的话,那么很有可能让宝宝的问题变得更严重。
三伏天,本身阳气就很足,养阳的方法很多,而养阳的方法很多很多。平时不要长时间待在空调室内,待阳光没那么猛烈时,带上宝宝到户外运动一下,多活动,跑一跑出出汗,有利于帮助宝宝提高抵抗力。
三伏天增强宝宝体质,饮食要恰当
夏季尤其要注意饮食健康,养好脾胃,才能更好地消化和吸收食物的营养。
1、调节饮食分量,以免积食。
夏季难免会食欲下降,这时候不要强迫孩子按照以前的食量来进食,否则会破坏孩子的消化功能,导致积食或腹泻。
2、可适当吃酸,健胃消食。
夏季饮食要适当做一些调整,增加一些能提升食欲的食物,比如酸性食物,有健胃消食的作用。
3、少吃冷食,避免中暑。
冷饮有一定的解暑的作用,夏季尤其爱吃。但要注意,宝宝的脾胃还比较娇嫩,不该大量进食冷饮。
4、及时去火,多补充水分。
夏季可以选择一些有去火效果的食物,比如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。另外,补水是三伏天的重中之重,要鼓励宝宝多喝水。
三伏天的高温湿热的天气,尤其容易影响宝宝的消化功能,还容易造成精神状态不佳,长期以往会影响营养吸收,所以三伏天里尤其要注意宝宝的饮食。
三伏天宝宝吃什么降暑
苦瓜
苦瓜,又名凉瓜、癞瓜,因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。中医们常常认为苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目的功效。
夏季我们常常会做成凉拌苦瓜,用来清热解暑、消渴去汗。苦瓜中的苦瓜素能促进饮食、消炎退热,苦瓜还有利于开胃,增进饮食。
香瓜
香瓜,又名甜瓜。它在夏季是非常常见的水果之一,和西瓜有得一比,而且价格很便宜。
它含有的水分和蛋白质除了低于西瓜外,其余一点也不差。香瓜不仅能清暑热,解烦渴,利小便。
对于夏季感染性高烧,中暑都有很好的疗效。
西红柿
西红柿,又名番茄。具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。
我们不仅可以拿它做菜,还可以切成小块加点糖做成水果沙拉吃,既能补充维生素C,还能降暑解热。
三豆汤
做法:由绿豆、赤小豆和黑豆制成,熬制期间加入冰糖或红糖。放凉后,连汤带豆一起食用。
功效:三豆汤既是糖水,也是药茶,是夏季里一款经济实用的清暑祛湿消疮饮品。三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。一般人群经常服食适量的三豆汤,也不会给脾胃功能带来不利影响。
酸梅汤
做法:乌梅、山楂、桂花、甘草熬煮,熬制期间加入冰糖。
功效:它可以有汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮可祛病除疾、保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品。
清拌茄子
做法:茄子切成小片,撒上少许盐,放蒸锅内蒸熟,取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上;香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。
功效:清热通窍,消肿利尿,健脾和胃。
三招预防宝宝皮肤过敏
秋季预防宝宝感冒 这5条建议要牢记
宝宝睡不好怎么办 这样做可以让宝宝睡个好觉
怎样提高宝宝的创造力 父母要多让宝宝自己做主
宝宝为什么总是哭闹 宝宝哭闹要这样应对
宝宝挑食危害大 这些做预防效果好
春季宝宝应谨防4种传染病
热在三伏 三伏天养生要做好五件事
三伏天宝宝咳嗽怎么办?三伏天宝宝注意什么?
宝宝便秘了如何调理 家长这样做
三伏天祛湿有什么方法 中医推荐这样做
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
冬天宝宝怎么睡觉 这三点要做到
宝宝打嗝怎么回事 宝宝总打嗝宝妈应该这样做
孕妇卵巢癌顺利生下宝宝 怎样预防疾病发生
宝宝出生第1天应该这样过 新手妈妈别做错
春天里 宝宝这样吃最长身体
中伏天也要做好保健 做到这几点即可
小宝宝看电视要阻止吗 妈妈可以这样做
宝宝经常生病怎么办 做到这四点就能和医院说88
新生儿低温威胁宝宝生命 这些预防措施赶紧做起来
宝宝洗澡好处多 夏天宝宝这样洗更健康
宝宝秋季便秘怎么办 预防工作要做好
三伏天宝宝吃什么好?这些消暑食物让宝宝胃口好
夏天宝宝空调病高发 父母应该怎么预防
宝宝的动手能力要从小培养 家长请这样做
宝宝学步期 科学扶走这样做
孕妈妈要注意这三点 不然宝宝容易先天畸形
宝宝便秘怎么办 宝宝便秘这三招赶紧学起来
宝宝三伏天能不能吃鸽子 宝宝三伏天能吃鸽子吗
宝宝睡觉爱出汗 警惕这三大疾病上身
虾皮含钙量高 这样做宝宝才爱吃
夏季宝宝远离空调病 试试这三招