新妈产后塑身 用束腹带管用吗
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
“我跟你说哦,有个减肥方法简单又有效,就是束缚带啦!”刚荣升新妈的你,是不是也听说过这样的话呢?保持苗条是女人一直追求的梦想,新妈妈们往往在产后早早地选择用束腹带将腰腹束腹起来,希望以此达到瘦腰平腹的效果。然而事实果真如此吗?产后究竟要不要用腹带?腹带到底是恢复身材的好帮手,还是伤害新妈妈的黑手?
♥束腹带真的这么有用吗?
根据调查,产后该不该束腹带恢复身材,目前并没有确切的定论。只是,即便是认为使用腹带可以帮助女性产后复原,这其中所指的腹带,也是多指临床上所用腹带,跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。
无论对于剖腹产还是顺产的妈妈,产后使用这种腹带,都有助于腰腹部肌肉的恢复,并且可以防止内脏下垂。
♥产后束腹带为什么会那么受欢迎呢?
1、帮助妈妈支撑身体内脏器官,避免下垂
分娩后由于妈妈身体虚弱,体内各韧带弹性没能立即恢复,很容易产生内脏下垂。涉及的脏器主要有胃、肾、子宫、肝等。所以,产后妈妈佩戴适合自己的束腹带,可以有效帮助机体支撑内脏器官,防止下垂。
2、帮助妈妈收紧腹部,重塑美好体型
产后六个月内妈妈们的脂肪是流动的,这段时间用来重塑体形将是最佳时机。束腹带对妈妈腰腹曲线以及下腹部都具有一定的提升作用,合理使用可以更快地重塑妈妈体型。
3、有助于剖腹产妈妈伤口愈合
对于剖腹产后的妈妈们来说,产后及时使用束腹带能起到止血、促进伤口愈合的作用。束腹带可以减轻重力、活动等对伤口造成的拉伸牵扯、摩擦,能有效缓解术后疼痛。
♥产后束腹带的怎么穿戴?
1、什么时候开始戴束腹带?
一般建议顺产者产后两天可开始穿戴束腹带,剖腹产者建议产后一周左右开始穿束腹带。
2、每天戴多长时间比较好?
束腹带并不是一天到晚都要戴着,具体要注意下面两点。
✔每天饭后半小时,小便排空之后戴上束腹带,松紧适宜。
✔饭前半小时,晚上睡觉前要注意取下。
3、束腹带要戴到什么时候?
束腹带的使用时间要因人而异,总体来说不应长期佩戴,一般情况下到产后6个月即可。
✔顺产妈妈应加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操,而不宜长期依赖束腹带。
✔剖腹产妈妈在腹部拆线后,也不宜长期用束腹带。
✔身体过瘦或内脏器官有下垂症状者,待脏器举托复位后应取下收腹带。
4、束腹带的正确穿戴方法
无论束腹带具体是什么款式,都要遵守基本的穿戴准则——“下紧上松”。
✔平躺在床上,膝盖和大腿下最好垫上垫子,便于腰部起身。
✔自己或让家人帮忙,用两手将两侧松松的肉肉往肚子中间拢,然后再把下腹部的赘肉往上面拢,全部都拢到一起后,可请家人帮忙按住,自己准备穿戴腹带。
✔纱布束腹带,从耻骨开始螺旋向上到肚脐上横三个手指处。下腹部要多次缠绕以固定好,要紧一些,上腹部略松些。同样,其他款式束腹带(几件套,也称“粽子腹带”)下腹部固定时力道要紧,胃部要松。这样,防止因穿戴方法错误导致脏器下垂。
使用收腹带注意事项
正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障,特别是剖腹产后妈妈,要特别注意收腹带的使用注意事项。产后使用收腹带要注意选用材质,使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。
注意材质选择
有些收腹带由化学化纤制成,具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适,还常伴有难闻气味,可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风,贪图便宜,轻易使用劣质腹带。
避免捆裹太紧
尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适,还会影响血液循环,压迫胃肠和内脏,影响产后恢复。
避免使用时间过长
部分妈咪为了增强收腹效果,每天24小时都在佩戴使用,这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长,可影响血液循环,潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了,松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用。
勿长期使用收腹带
长期使用收腹带,会导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外,产后束腰太紧,还会造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈,阴道前壁或后壁膨出等,并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
正确清洗收腹带
收腹带是属于贴身的物品,很容易被弄脏。那对于弄脏的收腹带该怎样进行清洗呢?收腹带的清洗不能使用洗衣机清洗,用洗衣机洗很容易导致自己的收腹带变邹巴巴的,也会很容易失去弹性。因此,最好的清洗方法就是用手洗的方式。自己可以使用清水,将收腹带清洗一般,自然风干就好,不要去使劲的拧干。
产后束缚带的种类
顺产专用束腹带
产后胎儿娩出,母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担也加重,在重力作用下,内脏容易下垂。
剖腹产专用束腹带
手术后,大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛,术后及时使用剖腹产专用收腹带固定保护伤口,可促进伤口愈合,防止伤口缝合处裂开留下疤痕。使用腹带可减轻重力、活动等造成的拉伸牵扯、对伤口的摩擦,有效缓解术后疼痛。产妇下床前使用腹带,能够避免伤口疼痛,促进术后身体整体恢复。
产后专用加强型束腹带
产后6个月内脂肪是流动的,是重塑体型的最佳时机。加强型收腹带对于妈妈体型的恢复更是必不可少,尽早使用加强型收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用,不仅可以促进子宫收缩,防止内脏下垂,收紧松弛的腹部,还可以帮助体内机能慢慢恢复。
纱布束腹带
纱布腹带最早是用于创伤、骨折、固定止血的,七十年代日本女性开始用于产后收腹,纱布束腹带主要是纯棉材质,纯棉腹带用材天然,吸湿性、舒适性较化纤的好多了,但纯棉的无弹性,使用后活动不太方便,弹力助缩收腹效果大打折扣,有利也有弊。
普通束腹带
比纱布腹带使用方便性有了很大进步,但市场品类太多,用材不一,良莠不齐,有化纤、混纺、纯棉的,还有较宽大的,市场价格有几十元到几百元不等,甚至同一款价格也相差很远,没有品质竞争的大都采取低价竞争,产后妈妈在选择这类产品时一定要货比三家,不要跟风。
功能性束腹带
所谓功能性收腹带,是在腹带物理收腹的基础上,又具有功能效果的一种腹带。它就是科研人员针对产后女性生理特性,积20年腹带生产经验,科学的利用了德国纺织技术和中国传统的草本中药腹部透穴方法,使产后收腹又达到一个新突破,其用材更优,功能更全,使用起来更简单方便,不仅助缩收腹效果好,对产后子宫、产道复旧、恶露的排净,身体功能恢复都具良好作用,实为较为理想、实用的专业产后收腹带。
腹式呼吸可以瘦肚子吗 产后如何瘦腹
腹部燃脂机有用吗
产后如何束腰
剖腹产有什么后遗症 怕怕竟然与这么多副作用
用生姜擦头皮有生发效果吗?到底管不管用?
剖腹产后子宫会恢复吗 产后怎么尿
产后检查有必要吗 医生为新妈解惑
产后这些保养误区 新妈妈要避开
产后4个黄金恢复期 新妈妈别错过
塑料真的有毒吗 哪些塑料一定不能用
激光祛斑管用吗
产后可以用束腹带吗?产后多久能用收腹带?
收腹机是什么?收腹机有用吗?
剖腹产之后能喝南瓜粥吗
红枣丰胸茶管用吗
产后新妈妈脾气暴 这样做有效改善
流产后小腹疼痛正常吗
产后想要恢复身材与健康 请妈妈们做好产后护理
使用收腹带的好处 带你产后做辣妈
剖腹产后疤痕怎么消 剖腹产后疤痕会自己好吗
产后用收腹带好还是塑身衣好 产后瘦身宜先收腹带再塑身衣
卷腹瘦肚子有用吗 如何瘦腰腹
剖腹产吃高丽参好吗 高丽参的功效与作用
产后心情压抑怎么办 这些缓解方法超管用
女性姨妈结束后性欲会变大吗
产后绑腹带的使用方法 正确使用方法图解
产后八大禁忌 新手妈妈一定要避开
初产妈妈因被禁止玩手机 产后抑郁萌生想带孩子走
弹力带提臀怎么做 收腹提臀丝袜有用吗
去黑头鼻贴管用吗:管用(去黑头鼻贴的使用方法和危害)
产后妊娠纹用什么好 辣妈都愿意用最好的
去鸡皮肤产品排行榜,用它重塑婴儿肌
产后经常出汗 新妈妈可以这样做