二胎妈妈更应预防早产 孕期预防早产怎么做
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孕6个月的二胎妈妈李女士,晚饭后在公园散步时感觉特别劳累,晚上突然肚子疼,在紧急赶往市妇保院的路上早产了。
以往,人们普遍重视初次怀孕的女性的早产情况,却往往不知道再次生育时早产的发生几率也很高。
经产妇对分娩过程有一定的经验,但是每次阵痛的过程其实是有区别的,宫缩不一定表现为腹痛,可以表现为下腹坠胀或者仅仅是腰酸。由于经产妇的宫口往往比较松,因此同样强度的宫缩,经产妇的宫口更容易扩张,生第二胎较第一胎的速度快了很多(从规律宫缩到宫口开全,初产妇平均11~12小时;经产妇平均6~8小时),而正因为经产妇比初产妇有经验,所以容易疏忽,很多经产妇甚至在尚未见红的情况下,只是稍微感觉肚子紧绷、腰酸、阴道黏液较多,子宫颈口可能已经开了两三指,一旦痛起来就已经来不及了。而未足月的经产妇,因为胎儿较小,一旦进入产程分娩时间更短。
哪些二胎产妇容易出现早产
本身曾有早产病史、怀多胞胎或在怀孕期间经常有阴道出血的孕妇,均是早产的高危险群病人,应多注意休息并观察子宫收缩的次数。至于患有糖尿病、高血压,甚至妊娠高血压症的孕妇更应注意饮食控制与服用药物,必要时尽早住院治疗,控制可能发生的并发症并延长妊娠周数。
有些孕妇本身的工作量大,或是体力、精神压力负荷大者,亦应视情况在孕期多卧床休息。因为许多文献报告均显示过多体力或压力的负荷都容易造成早产。均衡的饮食则是怀孕或安胎期间最好的营养补充,胎儿并不会因为妈妈多吃高蛋白食物或某类特别的维生素或矿物质,就会生长得特别迅速。多摄取含高纤维的蔬菜及适量的各类含蛋白质、脂质、糖类食物不仅对胎儿有益,也可帮助孕妇体重的控制、消化道的蠕动及排便。
另外低龄(≤17岁)或高龄(≥35岁)妊娠的孕妇也是容易出现早产的。
二胎妈妈怎样才能预防早产
1、治疗生殖道感染患有生殖道感染疾病时,应该及时请医生诊治。
2、避免劳累和外来刺激孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期,须禁止性生活。
3、保持良好生活状态怀孕期间,孕妇要注意改善生活环境,减轻劳动强度,增加休息时间;孕妇心理压力越大,早产发生率越高,特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此,孕妇要保持心境平和,消除紧张情绪,避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养,孕晚期应多卧床休息,并采取左侧卧位,减少宫腔内向宫颈口的压力。
除此以外,准妈妈特别是高龄产妇,妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面:
1、营养全面,多喝牛奶,吃动物肝脏等,必要时补充铁、钙等制剂,防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。
2、避免剧烈活动,特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。
3、防止便秘,喝蜂蜜水,吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等,以免排便困难诱发早产。
4、左侧卧位,避免宫缩。
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