卵子质量不好怎么办 两类食物来帮你
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卵子的质量关系着受精卵的质量,受精卵的质量则是宝宝发育的最基础的关键所在。卵子的质量影响着女性的生育能力,未准妈妈为了宝宝的聪明健康,必须从卵子质量开始着手。
吃什么提高卵子质量:
1、雌性激素高的食物都有助于提高卵子质量。
专家指出:天然维生素E、枸杞、豆浆、黑豆等都是不错的选择。排卵前吃一些雌激素高点的食物,少吃或不吃寒性的食物,中药调理,都是不错的提高卵子质量的办法。此外,豆类、谷类和乳酪,和含锌、镁、锰等矿物质的食物都是能增强性功能的保健营养食品。
富含雌性激素的食物:
黑豆的吃法:黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,想要黑豆吃着好吃点,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天,效果很好的。值得注意的是,吃黑豆的时间是在月经干净后连续吃6天。
豆浆的喝法:豆浆含有多种的维生素,建议女性朋友应该每天都喝,豆浆的作用就是可起到调整内分泌的作用,并且还能明显改善心态和身体素质。
水鱼汤的吃法:吃这种水鱼汤的最佳时间是月经5天后,建议每次周期只吃一次即可,这汤可以促进卵泡发育,对于提高卵子的质量也是非常有好处的。
2、维生素e有助于提高性欲和提高生育能力。
女性严重缺少维生素E就会造成性激素分泌减少并丧失生殖能力。海产品则是提高性欲的理想食品,海产品中含有丰富的磷和锌,而女性缺少锌的会发生体重下降、性交时阴道分泌液减少。
3、有什么保健药可以提高卵子质量
保健药对于提高卵子质量一般来说用处不大的。实际上,吃药一般对提高卵子质量是没什么用的,目前没有什么针对卵子质量的有效药,卵子一般都靠养,大家平时可以吃一些对卵巢有益的食物,并注意养成健康的生活方式。
如果盲目不对症用药,反而有可能会影响卵子质量。“是药三分毒”的道理也许大家都明白,小编在此也要提醒各位姐妹,大家应找准病因采取针对性的措施,千万不要盲目用药或食用偏方。如果真的是因某病因引起的卵子质量问题,可到正规的医院做下检查,以确定原因,做好调养和治疗。
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