职场妈妈坚持母乳喂养的六大秘诀
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职场妈妈如何坚持母乳喂养:
一、产假期间提前储存母乳
很多休完产假回到工作岗位的妈妈,因为工作压力大,没有足够的时间亲喂宝宝或为宝宝吸奶,造成奶水变少,不得不采用母乳和奶粉混合喂养。专家指出,一旦添加配方奶,母乳会变得越来越少,混合喂养还容易引起宝宝消化不良、腹泻,使宝宝产生乳头错觉等情况。
中国经济网亲子频道建议,上班族妈妈不妨利用产假让宝宝频繁吸吮,使乳汁分泌丰盈,同时提前开始储存母乳。储存母乳不仅让宝宝可以继续享用母乳,还可保持妈妈乳汁分泌,防止涨奶之痛。
母乳从妈妈的乳房中吸出后,在室温下可以放置3-4个小时,放在家用冰箱冷藏室(温度2-4摄氏度)可以保存24小时。如果想放置更长的时间,就需要冷冻起来。现在有很多冷冻母乳的工具,比如奶瓶和储奶袋。根据冰箱的情况不一样,如果是深度冷冻室,在零下18摄氏度以下时,则可保存3-6个月。妈妈前期冻一些母乳放在冰箱里,上班后就可以用这些母乳继续喂养宝宝。
二、上班期间至少保证3-4次吸奶
职场妈妈在上班前一定要进行哺乳。在上班后,选择乳汁分泌最多的时段并且与工作时间表相结合,在工作间隙时段可以进行吸乳。
有条件的话中午可回家亲喂一次宝宝,条件不允许的话,在上班时间妈妈不要等奶涨了才吸,至少要保证3-4次吸奶。
中国经济网亲子频道提醒,为了保持母乳的质量,职场新妈妈应保持心情愉快,淡忘工作压力,与宝宝同步休息,夜间也要坚持喂奶;同时要合理调整饮食结构,多食蔬果。只要调整好工作,劳逸结合,坚持纯母乳喂养6个月,甚至更长的时间,是完全没有问题的。
三、如何每天“背奶”
休完产假重返工作岗位的时候,可以准备一个冰包和一个可以放多个奶瓶的冰排。前一天把冰排放在冷冻室过夜,第二天放在冰包里,拿到单位去。
一般在单位可以吸大概2-4次奶。4点钟左右临下班的时候不要吸了,把奶憋一下回家后亲自喂。吸出来的奶可以放在冰包里,公司有比较方便的条件可以放在冰箱里,储存的时间会更长。冰包保鲜的时间是10个小时左右,所以上下班时间应该能够保证奶的品质。
四、如何储备母乳
①储备容器须消毒
储存挤下来的母乳要用干净的容器,如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋储存。
②每次都另用一个容器
冷藏奶要与冷冻奶加在一起时,切记新加的要比原来已冷冻的奶少些,否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。
③给装母乳的容器留点空隙
不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气,并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立,放在圆筒形的容器内,冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。
④分成小份来存放母乳
每份约60克或120克,这样方便家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费,并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期,如果有多个被照顾的婴孩则须写上名字。
五、如何解冻母乳
母乳在解冻时,应该先将密封袋放置在冷藏室或室温中慢慢退冰,不要放在冰箱门边上,以免冰箱门口温度不稳定,导致乳汁变质。解冻后轻轻摇晃,让乳汁及脂肪混合均匀,然后倒入奶瓶中,连瓶放在50摄氏度以下的热水中温热。
小编提醒:不能将母乳直接用火或者微波炉加热,这样会破坏其中的营养。温热过的母乳未喝完应及时倒掉,不能重新冷藏或冷冻用于下一次喂哺。
六、不宜进行母乳喂养的情况
我们都知道,用母乳喂养新生儿是每位母亲的神圣职责,母乳是婴儿的天然食品,所以没有理由轻易地放弃母乳喂养,但在某些情况下则是不宜用母乳喂养婴儿。
首先是疾病。乳母患活动性肺结核、急性肝炎、乙型肝炎表面抗原携带者、严重的心脏病、肾脏病、糖尿病、恶性肿瘤、精神病、艾滋病等均不宜哺乳。如果是一般的伤风感冒可戴口罩后给婴儿哺乳;乳头皲裂、乳腺炎仅需暂时停止直接哺乳,但仍应该按时将乳汁挤出或吸空,以免病愈后无奶汁。
其二,药物。乳母在哺乳期应用的药物,有时可以通过乳汁排出,婴儿哺乳后可发生药物中毒或出现相应的副作用,可暂时停止喂奶。例如,乳母服氯霉素可使婴儿出现灰婴综合征,服磺胺药可使新生儿出现黄疸,长期服四环素影响小儿牙齿的发育,口服避孕药可影响婴儿性腺的发育等等。
其三,毒物。例如,由于工作需要而过量接触农药,农药进入体内后它的半衰期长,而且通过乳汁排出,可危害婴儿。
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