麻麻看过来 你家的宝宝有“W坐姿”么
本文已影响1.76W人
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你家的孩子在地上玩耍时,有没有双脚向外屈曲,呈“W”型这样坐?据香港“东网”12月29日报道,外国有医生指出,长时间以“W”姿势坐着,会严重影响小孩的骨骼发展。
报道称,孩子于婴孩时期采用“W”坐姿,是可以接受的,原因是他们要从四肢摇晃支撑的阶段,过渡至自行坐立。不过到了开始走路,就要放弃这种姿势,因为这姿势会导致骨盆向外扩张,令大腿骨内转,膝盖关节也随之而内转。最终双脚可能会内撇和足弓反转,影响步行姿势,严重更会引致“脊柱前凸”,即脊柱大幅向内弯曲,影响身体整体的平衡感和协调能力。
【造成W型坐姿的原因】
肌肉张力低,导致喜欢这样的坐姿;
一些刚开始学会爬或是正在学走路的小朋友,可能爬一爬成跪姿,接着就坐成W型坐姿;
学习模仿其他同伴的行为。
【“W”坐姿的危害】
1. 坐得越久,危害越大
“W”坐姿早期是允许的,但宝宝开始学走路了,就不建议采用这种坐姿,孩子肌肉的张力不够大,“W”坐姿就会作用于较软的那一侧肌肉。如果孩子长期以这种姿势坐立,哪怕肌肉张力再好,他们关节的发育也会受到种种负面的影响。
2. 不利于骨盆的发育
刚出生时孩子是没有骨盆的,取而代之的是股骨头和大腿长骨来充填其髋部的浅幅凹陷,骨盆的完整发育要到12岁左右才能基本完成。持续的“W”坐姿,会让发育中的骨盆外形受到影响,导致不同程度的外扩,这会让孩子在以后的移动过程中感觉到疼痛。
3. 不利于足部的发育
当孩子长期使用“W”坐姿时,这种姿势会导致大腿骨内转,并连带引起膝盖关节内转,最终导致双脚内撇和足弓反转,孩子走起路来就很容易“八字型”。“W”坐姿还会造成脚趾内倾,就也就是说两只小脚板朝内侧斜,并且容易导致平足和筋腱紧张,让孩子走路不稳,很容易跌倒。
4. 影响孩子的体形
“W”坐姿还可能造成孩子脊柱前凸,即脊柱大幅度向内弯曲,也就是我们常说的驼背。这会影响孩子身体整体的平衡感和协调能力,同时也让孩子的精神面貌大打折扣。
【可以采用的坐姿】
盘坐:坐在地上、背脊打直、两脚打叉叉
环坐:坐在地上、背脊打直、脚掌对脚掌#p#副标题#e#
长坐(伸腿坐):坐在地上、两脚直直地放前面
V型坐姿:(脚打开的长坐)、坐在地上、两脚直直的打开成V字型
侧坐:坐在地上、两脚弯向同一侧,手可扶可不扶
如果看到宝宝有这样的坐姿,抓紧纠正咯,也不要觉得这样的坐姿美美哒,危害可是不小呢!
帮助宝宝告别W型坐姿
【告别W型坐姿训练一:后背大力士】
爸妈和孩子背对背坐着,互相用背部,推挤对方,看谁的力气比较大?施力的过程中,爸妈可以提醒小小孩,屁股和双脚当做地基,稳稳的黏在地板上,然而背部再用力向后推。再问问孩子:这个时候,身体的重心是在肩背?腰部?还是小腿呢?
【告别W型坐姿训练二:相扑大力士】
爸妈和孩子面对面站着,亲子双掌相对,再用力推!看谁是最厉害的相扑力士?玩的过程,爸妈适时提醒孩子,站稳双脚,感受一下双脚并拢,还是双脚微开,哪一种站姿,重心比较稳呢?特别引导孩子去感受腿部是哪里在用力?身体重心是在脚?在手?还是在肚子?爸妈可别真的用力推,只要用力承接孩子推来的力道,“演出”难分难舍的拉锯战就好。
【告别W型坐姿训练三:屁股大力士】
在稳固的椅子上,爸妈和孩子肩并肩坐着,互相用屁股推挤对方,看谁的屁股力气大?过程中,在用腰部加上屁股,使力推别人的同时,要随时维持身体坐姿的重心,才不容易被推倒喔!一样别忘了,藉由游戏过程请孩子用身体感受,身体重心是在屁股?在腰部?还是在脚掌?
在成长快速的幼儿阶段,身体长大了,如果肌耐力没有跟着长大,常会养成不良的身体习惯,影响未来的发育。
透过游戏,让孩子认识自己的身体,体验使力过程中,怎么样运用特定部位施力,怎么坐或站,身体重心会更稳固,对身体更有自信,也会爱上动身体,享受挑战身体的乐趣!
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