中国女性坐月子要注意什么
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
小编推荐:坐月子_坐月子注意事项_坐月子禁忌
一、忌洗头
有人说,要一个月不洗头难受,一星期就洗了,对于生活在现代社会的人们会觉得无所谓,但我想说的是,不管以前还是现在,都是很讲究的,如果提前洗头,以后会间接性的出现头晕头痛头风等等,月子期间属于二次重生的机会,为了以后首先还是得把自己照顾好,不要只为了一时舒服而落下病根。
二、拒绝洗冷水
月子期间是不能碰冷水的,因为是重生期间,举个简单的例子,重生就像是小孩出生一样,是不可以洗冷水的,以后会落下风湿骨病, 所以坐月子期间最好是用煮沸的开水,让它冷却变温了来洗,这样对身体的各方面都是最好的。
三、避免久坐
如果说要在床上躺一个月是谁都接受不了的,所以偶尔小坐下还是可以的,但不能坐久了,那样对腰部的影响是很大的,倘若坐的时间过长,那以后就会时不时的经常腰酸背痛的,也可以说成是风湿骨病,所以坐月子期间还是要避免久坐而引起的病痛。
四、运动要注意量
月子期间不要经常运动,否则会造成骨质疏松,运动的话就必须带动关节,而在月子里关节都是很脆弱的,不是说容易断啥的,而是比较容易松动,松动多了,以后就容易造成脚酸,关节炎,总而言之,月子期间就是少运动。 当然了也不是说就一定要躺着一动也不要动了。事实上如果是顺产的话,产后24小时即可扶着床动五分钟,这能够有效的避免便秘,如果是剖腹产的话,一般建议在拆线之后也可在床上、房间里做些简单的体操运动,如瑜珈就是一个不错的选择。
五、不要生气
月子期间一定不能生气,如果生气了易加重孕产妇气虚的症状。女性产后身体虚弱,本来就要特别注意休息,如果心有郁结自然休息不好,此外,也会影响乳汁的分泌的,因此建议广大的女性在月子期间一定要注意保持良好的情绪。
六、不要看电视
虽说现代人的生活条件好了,做月子期间不仅有家人的伺候,有些甚至还有保姆帮忙育儿,因而有些女性选择看电视、玩手机、甚至处理公务,事实上这对身体的伤害是非常大的 ,首当其冲就是对眼睛的伤害了,再者在看电视、玩手机的时候如果长期保持不良的姿势也容易落实颈椎的毛病,得不偿失,所以女人们在这一期间能忍就多担待点吧。
七、不要包得过多
受传统的影响,很多人认为做月子期间一定不能受寒,因此总是选择给自己包裹得严严实实的。月子不能受寒本身是没错的,但是如果包得过于严实,甚至出汗而又不及清洗的话,那么更有可能引起湿邪入体,更不利于身体健康。
最后提醒广大的宝妈们在坐月子这件事上,一方面要多听取妈妈级的经验教训,毕竟他们都是过来人,有一定的经验,另外一方面也要注意以时俱进,毕竟时代在发展,有些观念也应该发生变化了,比如说在物质匮乏的年代,提倡女性做月子要多吃肉,而现代人的生活条件好了,如果整个月子光吃肉,而不吃其它的蔬菜水果的话,不仅有可能会引起营养不均衡,更有可能直接引起便秘等问题,因此科学坐月子就需要注意各方面的细节问题。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
小月子应该注意什么?要注意这五大要点
坐月子期间可以洗澡吗 要注意什么
三伏天产妇坐月子应该注意什么
坐月子要多少天 坐月子要注意些什么
春季坐月子要注意什么 这三大点要牢记
夏天坐月子 夏季坐月子有哪些注意事项
冬季坐月子要注意 进补要防内火
坐月子可以减肥吗 坐月子可以跳减肥操吗坐月子如何快速减肥坐月子减肥食谱坐月子减肥注意事项
坐月子注意事项:女性产后坐月子注意事项珍藏版
春季坐月子吃什么水果好 要注意哪些事项
在寒冷的冬天坐月子需要注意些什么
秋季坐月子注意这些问题 坐月子才安心
秋季坐月子要注意什么 下面这六点很重要
全世界为什么只有中国坐月子
夏季如何坐月子 夏季坐月子6点要注意
秋天如何坐月子 秋季坐月子注意事项
女性月经初潮怎么回事 需要注意什么
做小月子要注意什么 这四点要非常注意
女性产后坐月子要注意哪些 不能长时间能玩手机
夏天坐月子要注意什么 下面七点不可大意
月子注意事项 春季坐月子千万注意这些
产妇坐月子洗澡该注意什么
女人坐月子喝红糖水好吗 这些事要多注意
坐月子的几个常见禁忌 产后女人要注意
坐月子能洗头吗 这些事项要注意
女性坐月子需要注意什么呢 女性月子坐不好有什么危害
剖腹产后坐月子 你要注意这些事
坐月子可以吃什么水果 饮食要注意九大禁忌
坐月子要做的事情 女性坐月子期间注意什么
春节宝宝出生 产妇坐月子要注意什么
夏季坐月子要注意什么 下面这些一定要做好
产后坐月子 主要还是要注意这些
产妇坐月子要注意什么 这5件事要牢记