生娃后 私密阴道有啥不一样的变化
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
分娩前后阴道有啥变化?
阴道分前壁与后壁,前壁平均长度有7-9cm,后壁长度为9-12cm。年龄增长与分娩次数的增加,阴道长度也随之增加。前壁增加到0.5-1.2cm,后壁则增加到1.0-2.0cm。女性在自然生产时阴道会有不同程度的损伤。最常见的就是阴道松弛。
阴道松弛与分娩方式有关?
孕妇在分娩或是引产造成阴道损伤;胎儿头部太大;妈妈生产次数过多;产后没有足够运动;产褥期恢复期间盲目减肥;不注意营养或是过度劳累造成盆腔肌肉群恢复不佳等等。
自然分娩的胎儿势必要经过阴道。婴儿头部大小有10cm,阴道必须扩张到10cm才能让孩子平安生出。在这期间阴道肌肉受到很大伤害,所以阴道才会出现松弛情况,但这不代表一定是自然分娩造成。要知道阴道松弛原因有很多,就算是剖腹产的妈妈也会有阴道松弛情况。
产后阴道松弛该怎么办
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象3个月后即可恢复。如经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,其恢复需要更长的时间。张医师建议,产妇应避免过早劳动,注意预防便秘,还要有意识地经常做缩肛运动,慢慢恢复盆底肌肉的收缩力,可慢慢缓解阴道松弛现象。尿失禁现象在一段时间后便会自行缓解、消失,如果情况仍未好转,则需要到泌尿科或产科求诊。
提肛运动可缓解产后阴道松弛
产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。专家建议产后妈妈可多做以下运动:
1、屏住小便
在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动
在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动
仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
99热心医生温馨提示,产妇日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。
阴道炎的危害 怎样预防阴道炎
都说女明星一胖毁所有,偏偏就她不一样变胖后化身气质女神
出生一周的婴儿 会有哪些变化
更年期女性外阴有哪些变化 6大变化要清楚
阴道炎有哪些类型 这样做预防阴道炎
男生恋爱后的变化 男人有女朋友后的7大变化
种植牙5年后会怎么样!生活习惯与饮食质量会有这样的变化!
美女的阴道:图解健康的女性私处长啥样(图)
女人恋爱后会有的六大变化 你知道吗
阴道口后位是不是影响性生活
小阴道是什么 阴道的生理功能有哪些
月经后突然有阴道炎 阴道炎的治疗
饭后这样做有助变瘦 很多人都不知道的技巧
55岁女人阴部有什么变化 六大变化告诉你
用擦屁股的纸擦嘴巴 有啥不一样
女性怎样预防阴部搔痒,正确护理私密处
女大十八变指的啥 是十八个变化的吗
阴道炎有哪几种 怎样治疗阴道炎
修复阴道让女人重拾自信 女人必知私处的秘密
生气的表情为啥都一样
一私不挂的模样什么歌 一私不挂的模样是啥歌
女性怎样保养私处 阴道保养方法大揭秘
阴道干涩怎么办 如何让阴道变得更加的湿滑有弹
怎样预防阴道炎 阴道炎的类型
养生秘方 不可不知的9大私密养生方
女人产后的7大变化 你有哪些变化
阴道也会长皱纹?阴道的10个秘密大公开
厂家揭秘抓娃娃机背后不为人知的秘密 抓娃娃机技巧全攻略
女人绝经后有哪些变化 绝经后这样保养
产后有什么变化 产妇第一周要经历几种变化
女人阴道的6个秘密 她们自己都不知道
私处太干净也会得阴道炎 这样做可预防
私处像花瓣一样吗 女人私密处常识扫盲