出门在外该如何进行母乳喂养
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1、需要准备的内容
物品
妈妈最好选择吸汗、宽松的两截式衣服,这样才方便哺乳。母婴用品要绝对分开使用,以免交叉感染。另外,要准备吸奶器,以备母乳过多,在宝宝吃饱后可吸出剩余乳汁,这更有利于乳汁分泌,并且不易患乳腺炎。
特别的器材:自动吸奶器,节省时间,还具有冷藏选项,便于旅途奶水储存。
场所
宝宝很容易因噪音等原因转移吃奶的注意力,妈妈尽量选择安静、无人的地方哺乳。
讲究卫生
哺乳前妈妈先洗净手,用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕,不方便就用消毒湿棉球清洗乳头、乳晕,再开始喂乳。
2、营养、心情两不误
泌乳受情绪影响很大。由于旅途劳累、营养不足,妈妈的乳汁分泌会减少,所以要多食汤水和催乳食物,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等,保持愉快的心情和充足的睡眠,促进乳汁分泌。
3、公共场合的哺乳方案
很多的妈妈对于在公共场合进行母乳喂养非常的介意,并且认为在公共场所喂奶也特别不方便,有点不好意思。其实,满足宝宝的生理需求是妈妈的主要责任,当然保护隐私也是必要的,试试这样做:
理想状态:条件许可,最好去单独的一个房间。
餐厅环境:请服务员帮忙找一个没人的包房;如果没有,可以把椅子放在房间的角落里背过身去,椅背上搭上衣服做掩护。
衣物设备:外出时带一条较大的围巾或披巾,自然地垂在胸前,不易让人看出在喂奶。
4、辅助食品随身带
备用代乳品
很多的妈妈都有可能母乳不足,若是在外面的时候发生这种情况,又应该怎么办呢?当母乳不足时,首选最接近母乳的配方奶粉。外出时,尽量让宝宝喝平常固定喝的奶粉,不要随意更换品牌。
采取补授法,即母乳哺喂次数不变,每次先喂母乳,将两侧乳房吸空后,再以配方奶补足母乳不足部分。补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定,“缺多少补多少”。按年龄选用并合理调配。市售配方奶粉配有统一规格的专用小勺,重量比均为1:7,如盛4.4g奶粉的专用小勺,一勺加入30ml温开水。必须使用煮沸过的水冲泡奶粉,而不是饮水机里的水。
5、辅助食品
对于4个月龄后的宝宝,单是母乳喂养是不够的。妈妈还应当为他准备营养充足和安全的辅助食品。短途外出时,妈妈可以用保温杯来装以上食物。几天的旅途,为了方便准备副食品,这些物品是不能少的:小研磨、耐热的小杯子及一个塑料小匙。用超大的可乐瓶装几大瓶家里的白开水,再过渡到本地水,以防水土不服影响消化功能。
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