孕妈咪还需要坚持工作吗
本文已影响2.08W人
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一、3个条件决定孕期是否继续上班
1、工作性质
孕妇的工作如果是个体力活,每天至少需要4小时以上的行走或搬运,那么怀孕后最好立刻更换工作或者请假休息,避免发生意外。而如果是在办公室里面并且劳动强度不大,那继续上班没什么问题。
2、工作情况
孕妇如果是在接触有毒有害物品的环境中工作,比如铅、汞、某些再生物质、有机溶剂或者有辐射的毒害物质,那么必须在怀孕一个月前就得远离这种工作环境了。若工作环境是比较干净、安静的,那准妈妈就放心的继续上班。
3、自身的身体状况
孕妇的身体状况才是决定是否继续上班的关键因素,若妊娠反应比较强烈的孕妇一般就会选择休假,妊娠反应正常的话就可以保持正常的工作状态,然后在预产期的前一两周呆在家中等待宝宝的出生。
二、孕期坚持工作的好处
1、缓解妊娠反应
调查显示,60%-90%的妇女在怀孕初期(前三个月)都会出现妊娠反应,如晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状。相反的,因上班族有良好的工作生活习惯,妊娠反应也会有所减轻,因此,缓解妊娠反应的一种有效办法是集中精力工作。
2、减少致畸幻想
怀孕后由于妊娠反应和体质的变化,孕妇除了兴奋,也会有心情焦躁,担心宝宝的健康与否。有些抑郁或敏感气质的女性,越临近预产期越可能产生致畸幻想,担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等,特别是在一个人独处时更严重;而在忙碌的职场往往会比较控制自己的情绪,特别是当所有同事都表扬你气色很棒,一定能生个漂亮聪明的宝宝时,致畸幻想会不知不觉的消失。
3、利于保持良好心态
孕期坚持工作不仅可以保留原来的社交圈,同时这一阶段工作也有一大优势,不管是原先争强好胜的同事,或是比较难缠的客户,都不会对一位大肚婆吹毛求疵。众人友善的态度对孕妇保持乐观情绪也十分有益。
4、促进胃肠蠕动,减少便秘发生
女性怀孕期间,胃肠蠕动会减弱,如果又不工作,人会越来越懒,随着活动的减少消化机能要会降低,这样不仅不利于胎儿发育和分娩,也将导致孕妇体重激增和发生便秘。
5、孕期坚持上班利于分娩,易于产后恢复
如果孕期坚持上班,对于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲都很有好处,另外,艰辛的职场生活炼就职场孕妇有很好的抗压能力,利于分娩,再就是经常活动的孕妇其产后恢复也比窝家不活动的孕妇恢复的快。
三、准妈妈上班需要注意哪些问题
1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。在家也要制定作息时间,尽早休息以保证第二天的工作状态。
2、大约有75%的妇女在孕早期会有妊娠反应,所以建议在办公桌或口袋里放几个塑料袋,以备不时之需。孕妇空腹会加重妊娠反应,在不影响工作的情况下,可以备点小食品。
3、孕妇要注意多喝水以补充水分。不要因为小便次数增加而不好意思,孕期随时排净小便很重要,这对健康有影响。
4、怀孕5个月左右,腹部已经显怀了,这时候要特别小心,不要碰撞使腹部受压。
5、适当地休息:工作一段时间后要作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿部浮肿的症状。
6、孕妇应当穿舒适的鞋和宽松的衣服:为了给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间,衣服要比身材大一号。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
7、注意防辐射:我们都知道电磁波对孕妇的伤害,但身在职场电脑手机又是必不可少的,为减少这些有辐射的东西对孕妇的危害,一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂的距离,尽量远离主机侧面或后方。另外,孕妇适合用笔记本电脑,因为它的辐射要比台式机要小得多。
8、严格围产期检查:为保证母婴健康,孕妇应定期到医院进行围产期检查。
99热心医生温馨提示: 职场女性一般都踩着高跟鞋,打扮得很亮丽,但是孕妈妈就不行了,就算去公司,也要选择柔软的旅游鞋或者布鞋穿,这样可以防止摔倒等不安全的因素发生。
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