如何帮助宝宝轻松入睡
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在重视宝宝营养方面的同时,宝宝睡眠质量方面也是不可忽略的。要知道,保证宝宝的睡眠质量是可以促进宝宝生长发育,储存能量的。但是,就是有些宝宝经常折磨到半夜都不愿意睡觉,这样往往很多父母不知所措。那么,要怎么才能帮助宝宝轻松入睡呢?
释放多余的精力
面对这种情况,小编可以建议父母尝试让宝宝在睡前宣泄过剩的精力,比如可以让宝宝“骑大马”或者是在床上蹦一会什么的。但是要注意的是,在给宝宝尝试这些剧烈活动孩子后,要给宝宝安排一些安静的活动。不然这样会使得宝宝的神经一直处于兴奋状态,反而让宝宝变的更难入睡。
给宝宝泡澡
泡澡对于我们大多数人来说,都是可以很好的促进睡眠的,同样对小宝宝也是如此,所以在睡前让宝宝坐在温暖的水里,暖身,洗净,擦干。这样对宝宝来说,是一个能让他轻松上床的好办法。当然啦,如果你的宝宝洗澡的时候过于兴奋或者是不喜欢洗澡的话,那么这种办法是没有效果的。
放点音乐
在哄宝宝睡觉的时候,可以给宝宝放一些摇篮曲,古典音乐或者是其他一些宝宝比较喜欢的音乐来给宝宝听。这样不仅能起到安抚宝宝的作用,同时也能掩盖掉外边的噪音,让宝宝伴随着音乐声渐渐入睡。但是要注意的是,别让宝宝对音乐产生依赖,父母所要做的而是要让他自己学着自己入睡。
讲故事,唱首歌
在宝宝睡觉之前,给他讲故事或者是唱歌,对帮助宝宝入睡也是很有作用的。首先,睡前故事,不仅能让宝宝从学习到更多新的词汇,同时也能让增进你和宝宝之间的感情,而且小编相信这是很多爸爸妈妈会比较习惯使用的一种方法。其次,在宝宝睡前,爸爸或者是妈妈们可以给宝宝唱首摇篮曲或者是其他什么歌,这样对帮助宝宝轻松入睡也是非常有效的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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