如何教三岁宝宝学习游泳
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学习游泳这样做
第一是学习适应水性。
先浸湿头部和胸部,在把全身慢慢浸湿,进入水中。大人托住宝宝的肩部,仰卧在水中,头部须露出水面。再托住宝宝的胸部,仰卧在水中,让头部和鼻子露出水面。再将宝宝直立在水中,头在水面上,连续交替运动。
第二是学习自由呼吸。
让宝宝的头垂直于水中,大人可双手捧水进行淋浴。宝宝用嘴巴呼吸的时候,大人手捧着水要举过头顶的位置,让水淋头。
第三是学习闭气。
宝宝把头浸在水中,深吸一口气后闭上眼睛,两脚的膝盖弯曲,把脸放入水中闭气5-10秒,慢慢加时。
第四是学习在水下睁眼睛。
宝宝在吸气后把头放入水中,然后睁开眼睛,学习在水中看东西,辨别方向,可以避免危险的发生。
第五是学习在水下呼气。
宝宝下巴浸入水中,在水面上吹起然后在深深的吸一口气,再把脸放入水中,长时间用力的把气呼出,直到把气全部都呼出来,宝宝的头才可以出水面。
第六是学习身体平衡。
让宝宝多在水里走动,再由大人托住颈后部,让宝宝仰卧在水中滑行。仰卧在水中时,可把头尝试没入水中,两腿或者两臂让宝宝合并伸直,大人一手托住宝宝脚后跟,一手托住背部。让宝宝深吸一口气后再憋气,然后大人握住脚后跟向前推,另一只手放开,反复练习。
学习游泳须注意
一、 宝宝要在室外学习游泳的话,要先适应淋浴,日光,风。
二、 两到三岁的宝宝,由于对自己身体的保护能力都还比较的差,一定要有大人在旁边看护。
三、 宝宝在下水的时候要进行充分的准备运动,如踢踢腿,伸伸胳膊,弯弯腰什么的。
四、 宝宝生病或是体质虚弱,在没有吃东西的情况下或者在刚进食后都是不能学习游泳。
五、 水温要注意控制在32摄氏度,气温也要控制在25摄氏度为宜,水的深度最好是在宝宝的腋下的位置。
六、 适应水性,不能一下子就把宝宝的身体全部浸泡在水里。初次下水,时间应该控制在2-5分钟左右,以后可以逐渐加时。
七、 宝宝在耳朵进水时,要及时及时用棉球吸干。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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