备孕期间要注意什么
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
备孕期是一个宝宝成长的关键开始,很多小夫妻都不以为然,但是这个备孕时期是会影响到宝宝的身体健康生长发育的,所以在备孕期间,未准爸爸和妈妈都要注意些什么呢?
一是要坚持锻炼身体。
对于锻炼身体是备孕中的男女都需要做的。未准妈妈锻炼身体是为了提高自己的身体素质,提高抵抗力,避免因为疾病困扰而造成胎宝宝畸形。但是未准妈妈锻炼身体要适当就好,避免过于激烈的运动,因为激动的心理状态会影响到孕妈妈的生理机能,不利于受孕。而未准爸爸锻炼身体主要是要通过强身健体而提高精子的活力,有助于更快受孕,当然运动的时候依然要把握度,不要过度运动,造成身体疲惫。
二是要补充孕前营养。
孕期营养主要为了能调养好未准妈妈和爸爸的身体,特别是即将孕育宝宝的孕妈妈。只有调养好自己的身体,才能更好的孕育宝宝。而且在备孕期进行营养补充还是为了以后胎宝宝的营养需求,所以孕前的营养准备是很重要的。为了调养好自己的身体和为宝宝存储营养,备孕中的妈妈营养要合理的搭配饮食,多补充所需营养素,比如瘦肉、蔬菜水果和豆制品等等。
三是要避免辐射。
影响未准妈妈身体健康的不仅仅是一些看得到我有毒物质,还有那些看不到的辐射。辐射是引起胎宝宝畸形的重要因素,而且对未准爸爸的精子质量也有很大的影响。所以在备孕期,未准爸爸和妈妈要注意远离放射性物质和其他有毒物质,如果工作环境比较恶劣的建议离开工作,并且检查身体的各项指标是否正常。
四是要注意药物的使用。
大人吃的药有时候往往不适合小孩,更何况是孕妈妈体内的胎宝宝呢。孕妈妈如果使用药物的话就很容易通过胎盘传给宝宝,造成宝宝畸形,所以孕前就要注意用药安全。
五是备孕爸爸不要穿紧身裤。
很多时候,孕育一个健康的宝宝不仅仅是女人的事,和男人也有很大的影响,特别是男人的精子质量影响重大。在备孕期间未准爸爸要避免穿紧身牛仔裤,因为会压迫到睾丸,造成生精功能减退。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕期注意事项 怀孕后要注意什么
女性孕晚期要注意什么 孕晚期注意事项
夫妻备孕前要做什么 夫妻备孕注意事项
备孕需要注意什么 夫妻备孕注意事项介绍
备孕期间需要检查什么 备孕期间注意事项
职场准妈妈怀孕期间要注意什么
怀孕期间可以同房吗 需要注意什么
女性备孕注意事项 职场女性备孕要注意什么
男性备孕期间注意事项有哪些
怀孕期间工作需要注意什么
备孕男人要禁欲多久 男性备孕期间要注意什么
孕晚期需要注意什么
上班族备孕期间八大注意事项
备孕需要多久 备孕期间要注意什么
怀孕期间准妈妈吃鸡蛋要注意什么
女性备孕期间要多吃什么 备孕饮食宜忌
备孕要注意什么 备孕男女饮食禁忌
新冠后能备孕吗 备孕期间注意事项
秋季备孕有哪些要点 秋季备孕要注意什么
新冠二阳后嗓子疼能备孕吗 备孕期间注意什么
孕期吃喝要注意什么 女性孕期的注意事项
怀孕期间要注意什么呢?孕妇5点注意事项须知
备孕需要检查些什么 备孕期间吃什么比较好
男性也要备孕吗 男性备孕期注意事项
女性备孕要注意什么 女性备孕的禁忌
怀孕期间需要注意事项,营养不良或影响胎儿智力!
男性备孕需要注意什么 男性备孕七个注意事项
如何备孕 秋季备孕要注意什么
备孕期间注意事项有哪些
男性备孕要注意什么 下面这七点要注意
女人怀孕期间有啥注意事项 备孕什么食物不能吃
孕晚期要注意什么呢?孕晚期注意事项须知
备孕期间要注意什么(三胎注意事项)