男人提高性能力的最佳饮食
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性无能通常指男性,包括阳萎、早泄等,阳萎指阴茎无法勃起、不能插入女性阴道,或者插入后无法维持正常的硬度和持久等,不能正常完成性交。早泄是指阴茎仅接触阴道就射精,或者插入阴道后很快就射精,致使女性无法获得高潮。那么男人如何提高性能力呢?
提高性能力的最佳饮食
1.多摄取维他命B6 其来源包括全榖类、肝脏、肾脏、鱼、酵母、鳄梨、黄豆、哈蜜瓜、Blackstrap蜜糖、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃,因它可减少催乳激素(降低女性性慾的荷尔蒙)的含量,还能增加调节睾丸酮的荷尔蒙的制造量,以维持性功能。
2.维他命E—男女适用 如绿色蔬菜、全榖类、小麦胚、坚果、黄豆、芽甘蓝、菠菜,每日饮食中应加入非精制的蔬菜油和全榖类。维他命E是一种抗凝血剂,可促进全身的血液循环,包括性器官。并且能帮助前列腺的制造,这种脂肪酸可帮助性交时子宫的收缩。
3.多吃富含B胡萝卜素的黄、绿和橘色蔬果,人体会视需要,而将B胡萝卜素转为维他命A,而维他命A是制造性荷尔蒙所必需之物(对女性而言,维他命A可消除雌激素所产生的负面影响—过多雌激素会降低性慾。)
4.饮食中需有坚果、全榖(每日7~10份的榖类、面包、五榖)、乾豆实、豌豆、甜菜因这些食物之中含有锰,其可帮助多巴胺(Dopamin)的制造,多巴胺是一种神经传递物质(负责从血液传送冲动至脑部),可增强性慾。
5.多吃含锌的食物,如蚝、小麦胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦猪肉、豆荚、赖马豆、南瓜子、无脂牛乳、摩碎的芥茉,可用来刺激睾丸酮的形成,以增强男性勃起及射精能力。
可帮助性无能的草药
1.透纳树叶﹕它具有滋补性器官的作用,且适合每天服用。
2.北五味子(中药)﹕据说可增强性能力,并可安心长期服用。
3.育亨宾树(YohimbeTree)﹕ 它的树皮可用来治疗性无能。这种植物的浸膏,在美国已被视为治疗性无能的合法药物。但由於其对肝脏可能有毒,而且会引起血压骤降,因此,只有在医师的督导下,才能使用这种药物。
中国的食疗方﹕海虾仁加葱叶
材料﹕葱叶(取新鲜粗绿含粘液多者)—3根 海虾仁—7尾
做法﹕将虾仁塞入葱叶中,晒乾,搾成粉,每日服二次。
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