想自我治疗前列腺炎 这样做就对了
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很多男性朋友患上前列腺炎的时候都会很烦恼,因为前列腺炎会带来尿频、尿急甚至阳痿、早泄等问题,对男性朋友的生活有很大影响。其实前列腺炎并不是不治之症,学会一些基本的自我疗法,再配合医生的治疗会有很好的疗效,你知道前列腺炎如何自我治疗吗?
前列腺炎如何自我治疗?
一、饮食上一定要保证合理规律
患者在饮食上要养成良好习惯,少吃辛辣和刺激性的食物,多吃低脂肪的食物,例如谷类、坚果、蔬菜等,还要多补充维生素C、E和锌元素。
二、养成良好的卫生习惯
前列腺炎患者要养成良好的卫生习惯,特别是会阴部的清洁护理一定要做好,减少尿路细菌感染的机会。其实不管有没有病,搞好个人的卫生对每个人来说都是很重要的。而前列腺炎患者更是要引起重视,养成良好的卫生习惯,同时要保持规律的作息时间,保证充足的睡眠时间,千万不要熬夜。
三、千万不能憋尿
前列腺炎患者千万不要憋尿,这是一个很不好的习惯。排尿有助缓解前列腺液的淤积,可以起到改善前列腺血液循环,促进炎症的吸收的作用,非常有助于患者前列腺正常功能的发挥,也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善,以便更快恢复健康。
前列腺炎如何预防
1、多饮水,多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害,多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利,在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3、节制性生活,预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲,性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大,因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间,当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4、多放松,生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5、洗温水澡,洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益,如果每天用温水坐浴会阴部1 2次,同样可以收到良好效果。
6、保持清洁,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染,因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节,另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
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