吃什么对精子好 8类食物
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
吃什么对精子好?以下8种食物可以让精子更强壮!
海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。
畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
韭菜:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。
赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
锌:微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
核酸:核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素E:维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
除此以外,运动和阳光不可少。改变“以车代步”、出门坐电梯的习惯,多增加些运动,这已是人所周知。专家要强调的是,阳光也会激发男性的精子活力,“因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用,而缺少它则可能导致不育”。
除此,阳光还可缓解人们压抑的情绪。不少人一到秋冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。可以说,日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中,褪黑素分泌相对增多,而这种激素与抑郁密切相关。
养护子宫吃什么好 多吃这8种食物准没错
吃什么食物对子宫肌瘤患者好?
如何补精子 多吃3类食物
高龄备孕二胎吃什么好?8种食物对卵巢好
提高精子质量多吃什么食物好?多吃四类食物
吃什么食物对眼睛好
孕早期吃什么对胎儿好 8种食物推荐
夏季老人最好少吃8类食物
子宫肌瘤术后吃什么好 4类食物要多吃
坐月子吃什么好 8种食物不可少
男性补精吃什么食物好
吃什么食物瘦肚子最快 这几类食物你吃对了吗
宫寒吃什么食物好 吃这8种食物能暖身
酒精肝吃什么食物好
吃什么补弱精症 推荐4类食物
乳腺增生忌吃什么食物 8类食物要少碰
死精症吃什么 首推4类食物
肾癌患者吃什么食物好 8种食物要多吃
男人补精子要吃什么 这五类食物不能错过
酒精肝吃什么食物最好
孕妇吃什么对胎儿好 推荐这6类食物
吃什么食物对心脏好
吃什么食物对皮肤好
孕妇吃什么对宝宝皮肤好 可多吃这8种食物
夏季吃什么食物对身体好
男人常吃四类食物能补精子
乳腺增生吃什么食物好 多吃这八类食物
哪些食物吃了对子宫好 什么食物吃了对子宫好
多吃谷类食物有什么好处
吃什么对肝脏好 8种美食
男性该如何预防死精症 什么食物对精子好
女性吃三类食物对卵巢好
男人吃什么食物补精子