白领为何与抑郁有缘
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
不少人以为,对于工作环境好,工资收入多的“白领”人群来说,似乎个个都应该是心满意足,称心如意了,不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明,这些受教育程度较高,工作岗位层面也高,经济收入较好的人群,患有抑郁的情况并不低于社会其他人群。
从日常的生活消费水准来衡量“白领”人群的生活品质,的确比一般工薪阶层要高,但他们却承受着许多其他的压力,尤其是心理压力更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险;处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标;处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。总而言之,他们的工作、生活都有着自己特有的内容和规律,日子并不轻松。
著名心理学家雷萨鲁斯指出,日常生活压力来自两方面,一是重大生活事件,另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力,将成为构成身心疾病的重要因素。因此,对于“白领”人群来说,注重心理健康就显得很重要了。
目前,在心理问题中抑郁是最为常见的,如同身体感冒一样,抑郁被大家称作为“心理感冒”。患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉,尽管可能被某些一般的生活事件所激发,但低落的情绪却迟迟难以恢复,总感到“没劲”、“没趣”,心中无喜悦感。处于抑郁的人会发现自己变得懒散起来,干事总缺乏以往该有的勇气和闯劲,退缩犹豫,缺乏内动力。疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点,全身不舒服是确实的,却往往难以描述,向别人诉说以求理解则更是困难,因为常规的体检结果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征,他们常常醒得很早,半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着,胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封,他们把环境、自己和将来都看得一无是处,有的人甚至冒出了厌世的念头。
通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解,他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此,平时最常见的是抑郁状态。对于“白领”人群来说,理解和认可自己也会处于抑郁状态,也应该是他们对于自己心理健康追求的一种素质。如果发现自己有抑郁的表现,应引起重视,主动到医院去接受心理医生的诊治,有利及时摆脱抑郁的困境。需要提示的一个问题是,千万不要过高估计自我调适的功效。因为自我调适有一定的范围和程度。否则会延误时机,使抑郁加重。
治疗抑郁的方法有药物治疗,也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显著的一种心理治疗方法。当然,心理治疗也有其适应症,需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。
崔永元谈抑郁症 抑郁症何时成为了潜在的杀手
产前抑郁有哪些表现 如何从产前抑郁走出来
老人为何容易忽视抑郁心理
抑郁症的症状有哪些?抑郁症如何预防?
抑郁症与忧郁症有很大的区别
如何有效远离抑郁症?
如何治疗抑郁症 摆脱抑郁症有七种方式
为什么会有小儿抑郁症
双面胶白领患上“微笑抑郁症” 微笑的烦恼
如何预防抑郁症?预防抑郁的食物有哪些?
抑郁症的症状表现有哪些 抑郁症如何治疗
男性该如何避免抑郁症? 抑郁前的表现有哪些?
产后抑郁症有哪些症状 产后抑郁如何解决
长期抑郁易中风 如何判断自己是否有抑郁
为何抑郁症更喜欢女性
产后抑郁症为何会高发
薛之谦自曝曾患抑郁症 明星为何易患抑郁症
职场50人就有1个抑郁症 如何缓解抑郁症
疼痛和抑郁有何关系
肥胖与抑郁症有哪些关系
为什么会有产后抑郁症
老人为何容易心理抑郁
抑郁对身体有何危害
白领女性易产前抑郁
抑郁症与什么因素有关
严重抑郁与基因遗传有关
抑郁症为何非要及时治疗
抑郁病发杀婆婆 如何预防抑郁
“微笑抑郁”为何容易发生
当心抑郁症 如何对抑郁症说不
哪些人容易抑郁 为什么抑郁?
都市白领过劳近六成 抑郁暴躁成心理常态
抑郁症怎么办 为什么会患抑郁症?
简短的优美的晚安问候语语录摘录38条
盘点上过春晚的童星 当年红似火 如今生活状态是这样
女人 关于乳腺癌的问答须知
河神肖兰兰身份介绍喜欢郭得友还是丁卯 肖兰兰最钟情
老年人总打嗝小心肿瘤
朱茵复出拍戏备受关注 看女神如何驾驭跨年龄角色
男子骨折收妇科手术费 骨折术后如何快速恢复
汪涵娇妻杨乐乐晒挥汗健身照 曲线毕露身材完美
女性产后阴道炎是什么原因?
演员请就位画皮插曲叫什么 旋律好像音频怪物的琴师
【图】豪杰春香朴诗恩饰演谁? 该剧创超高收视率
摄影的三大基本知识 除了背景的代入 光线的录入是重点
长期口腔溃疡该怎么办
产后排毒该怎么做 推荐几个妙招给大家
厨师教你如何鉴别“致癌烤鸭油”