考生如何应对神经衰弱
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
由于考生的学习负担过重,脑细胞极力提高其功能,造成耗氧量过大。然而,这时,血红蛋白供氧能力还维持在平时正常水平。所以必然导致脑细胞缺氧状态,最终引起大脑功能减弱。在这种情况下,神经衰弱便悄悄地侵害到我们。神经衰弱就是大脑功能的病态表现。
大脑功能减退,直接影响到决定人体生物钟节律的松果体物质分泌异常,松果体分泌异常就会使决定人们正常起居的生物钟紊乱。它导致的最终结果就是失眠。也就是说,神经衰弱所表现的主要症状就是失眠。
良好的睡眠是身心健康的重要保证。尤其对考生更为重要。生理学和心理学的研究发现,缺乏睡眠比缺乏食物对人的危害还大。睡眠不但能消除疲劳,更重要的是人在睡眠的时候,大脑会对人白天接受的信息进行处理,对学习具有重要作用。
长期失眠除了出现精神不振、记忆力下降现象之外,还会变得脾气暴臊,喜怒无常,这些异常,即是心理焦虑症状的一部分。心理焦虑加重将会引起身体不适,身体健康失衡损害。反过来更加重心理焦虑,从而打破双考生身心状态的平衡。
溯其根源,要有良好的睡眠,就能防止神经衰弱。防止神经衰弱的方法有很多。适用考生采用的主要有;一、坚持正常的学习与休息的规律,在睡前半个小时使大脑处于放松状态。二、保持乐观豁达的心态,卸去不必要的心理压力与心理恐惧。三、及时提高血红蛋白的供氧能力,维持脑细胞的营养物质平衡,避免脑细胞功能减退所带来的一系列恶果。
脑神经衰弱该如何治疗
神经衰弱该如何调理?
神经衰弱应注意什么
学生神经衰弱有何表现
神经衰弱应注意什么?
如何辩证治疗神经衰弱症
上班族如何预防及缓解神经衰弱
如何防止神经衰弱复发
考生为什么会出现神经衰弱的现象
锻炼如何治神经衰弱
何碧玉简介及经历:考神何碧玉现状如何
神经衰弱如何自我调节
中医该如何看待神经衰弱
神经衰弱症该如何治疗
学生神经衰弱有何表现?
神经衰弱该如何治疗
神经衰弱|神经衰弱吃什么
神经衰弱是如何引起的?
神经衰弱症如何治疗
上班族 如何赶走神经衰弱
中医如何看待神经衰弱
考试焦虑如何应对
脑神经衰弱要如何治疗
神经衰弱如何自我调节?
神经的衰弱症状如何调理
神经衰弱|神经衰弱的症状
神经衰弱要如何治疗
如何诊断神经衰弱方法
该如何将神经衰弱“吃”走
神经衰弱可以预防吗 如何预防神经衰弱呢
神经衰弱是何病
神经衰弱是如何引起的
如何区分神经衰弱与神经官能症