女人美容第一课是补肾
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
养肾不是男人才需要做的事情,对于女性而言,肾脏的健康一样具有无可比拟的重要性。肾脏足够健康,身体才不会容易出现各种各样的小疾病,而且对于养颜美容更有不能抹灭的功劳哦。
所以,这个冬天开始的时候,我们就一起搭上补肾养肾的快车吧。
我们先要纠正一个心理误区,即很多人都认为肾虚是男人的“专利”。但实际上,女性受生理、病理因素影响也容易肾虚,且女性肾虚的比例相当高,不低于男性。
现代社会中,多数女人为了生存,不得不长时间地处于快节奏的生活和工作状态中,从而使身体长期超负荷运转,精神压力很大,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。
这时,也许繁忙的事务、紧张的工作,使人无暇分心,因此感觉不到体内发生的这种渐进的变化。事实上,透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门,肾虚便随之而来。肾虚在脸上的表现为:脸色苍白,黑眼圈,嘴唇周围的肤色发暗,面容散发出枯槁的迹象,头发也没有活力,这样的人简直与美女不搭边。
因此,爱美的你,一定要让肾脏健康起来。 肾脏是女性的宝贝,脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都可以依靠肾脏来抹去,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永驻的最强有力的器官就是肾脏。女性要保护肾脏功能,防止肾虚,必须先了解肾脏。
肾是人体生命的根源,为先天之本,主管着生长发育、衰老死亡的全过程。如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地温暖、滋养脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个良好的生存环境。
就像植物需要好的土壤才能吸取营养,女人有健康的肾才能够漂亮。 下面介绍几种常见情况会造成肾脏的提前衰老。#p#副标题#e#
持久用力
不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪激动都会伤害肾脏,就连太过高兴也不行。对于人来说,情绪适度才最健康。
饮食不当
大量饮用咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼大肉,都会伤肾。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。
反复感冒
“百病皆由感冒起”,感冒也是世界上唯一不能真正治疗断根的病。寒气往往是最直接伤害肾脏的凶手。冬天如果穿得少,那就是自己毁掉自己的身体。
此外,生病的时间过长、夜夜泡吧、蹦的、通宵上网、乱吃保健药等,都会给肾脏带来负担。
简单易学强肾健肾招
刺激脚心
两手对掌握热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾。同时,按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激,调节中枢神经的兴奋与抑制过程,对神经衰弱也有良好的作用。#p#副标题#e#
按摩腰部
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,可以健运命门,补肾纳气。
缩肛功
平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环,帮助性器官的康复,对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。
补肾要适当补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同,采用不同的方法来调理、补益。肾阴虚者常有一些肺热的症状,如,咽干、咽痛等,还有就是容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 在日常生活中,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。
肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸、耳鸣、舌淡、体胖等症状。肾阳虚的女人,在饮食方面则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等进行补益。黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、豆豉等黑色食品,可谓补肾精的黄金食品,所以赶快把它们收入厨房吧!#p#副标题#e#
◎牛骨髓香煲汤
材料:牛骨髓500克、料酒10毫升、盐3克,葱、姜适量。
做法:将500克牛骨髓切段并用开水汆一下,捞出沥干水分,再放入加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖,最后放入少量味精即可。
功效:这一道鲜美的牛骨髓汤不仅可以使皮肤光滑细腻,还可起到补肾的作用。
◎五丝鸽蛋汤
材料:鸽蛋200克、香菇(干)20克、火腿20克、冬笋20克、丝瓜20克、鸡胸脯肉20克、鸡油5克、味精2克、胡椒粉1克、精盐10克、料酒20克。
做法:将鸽蛋用小火煮熟,去壳待用;将香菇洗净,泡发,撕丝;冬笋泡发洗净切丝;鸡胸脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝;将锅置中火上,下清汤烧开,加入香菇、冬笋、丝瓜、火腿、鸡脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋氽熟;加味精、精盐,淋上鸡油即成。
功效:可补肾益气、润肺燥。
美容护肤:每个女人都需要一碗美容汤
女人补肾吃什么 男人补肾吃什么
女性补肾的“专用”美食
急速瘦身教练上搏击课 女学员第一课摔成十级伤残
粗粮 女性养生美容的第一选择
小儿肾病综合征 补钙第一
滋阴汤+穴位补肾 养出完美女人
女人怎么补肾 9个妙招助女人补肾
女人如何补气补肾 三大招助女人补肾气
开学第一课主持台词
女人需补肾 女人补肾的3个好处
女人补肾粥 10款女人补肾养生粥
补肾吃鲈鱼 女人补肾大学问
女人肾虚吃什么补 女人补肾食谱推荐
女人食补美容 多吃白色食物
盘点女人冬季养生补肾的美食
女人吃什么补肾?女人补肾的偏方有哪些?
冬奥会带来的开学第一课 开学第一课是每学期都有吗
女人吃什么能补肾养巢 黑米美容补肾食谱
女人补肾吃什么 女人补肾吃哪些食物
女人也要补肾
女人怎么滋补五脏养肤美容
女人如何补肾
女人补肾吃什么 女人补肾吃枸杞好吗
女人怎样补肾效果好 8招助女人补肾
男人如何补肾:男人补肾每天按一下第一穴一周成硬汉
女人冬季补肾必知的营养美食
女人喝葡萄不只是美容 还能驱寒养肾
女人吃什么补肾 女人补肾原来靠它们
肾不好容易老 女人补肾试试这四款食谱
女人补肾宜吃的10大营养美食
女人怎么补肾 女性补肾就这样吃
女性肾虚不再美丽 如何补肾养肾