心情好 胃肠疾病少!
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当我们心情不好时,我们的肠胃“心情”也跟我们一样好不到哪去,这是因为随着情绪的波动,胃肠道的消化液分泌量也随之发生变化,比如生气时胃液的分泌量就急剧的减少,进而流经胃肠道的血液量也减少,人就表现为胃口差吃不下饭,这种情况下要是硬吃下去,就很有可能导致腹胀、腹泻等消化不良的症状。甚至有些人一生气就胃痛或腹泻,这都表明胃肠道与我们的情绪息息相关!
当然胃肠道的功能紊乱也有可能导致暴饮暴食,这在一些女性身上较为多见,暴饮暴食可能是女性的一种减压方式,但过量的饮食对于身体的害处是不言而喻的,短期来讲容易导致腹痛、腹胀、腹泻等消化道急症,严重的还可能导致急性胃扩张、急性胰腺炎;长期来讲,暴饮暴食也易易导致肥胖、高血脂等慢性病。
当我们有个好心情时,心也开,胃口也开,饭吃起来也就香,此时的消化液分泌量也是在适宜范围内人体就能健康的进食,胃肠道也就能健康地工作,长期如此我们的消化道抵抗力就强,就不易受到致病原的伤害,即使有胃病也比心情不好的人更加容易控制或治疗。
因此,我们应当尽量放松的心境,让我们远离恼人胃肠道病。
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