胃食管返流饮食注意事项 这些食物不能吃
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
胃食管返流是指胃内的消化物反流到食管,引起食管黏膜炎症,长期不治疗会影响生活质量和食欲。饮食是影响胃食管返流的重要因素之一。以下是饮食方面的注意事项和不能吃的食物。
一、饮食注意事项
1、少食多餐:避免大量进食和餐后立即休息,应分成5-6餐,餐量适中,减轻胃肠负担。
注意进食的时间:饭前不要过度饮水,餐后不要立即休息,建议散步、休息30分钟再做其他活动。
2、避免过度饮酒和吸烟:酒精和尼古丁可以减弱食管下括约肌的功能,增加胃食管返流的发生。
3、饮食均衡:应多食用蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等食物,少吃高脂肪、高蛋白、高盐、高糖的食物。
4、控制饮食温度:过烫或过冷的食物都容易刺激食管黏膜,引起胃食管返流。
二、不能吃的食物:
1、辛辣食物:辣椒、芥末、胡椒等辛辣食物都会刺激食管和胃,导致胃酸分泌增多,引起胃食管返流症状加重。
2、酸性食物:柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚)、酸奶、腌制食品、番茄等酸性食物会引起胃酸分泌增多,促进胃食管反流。
3、咖啡和茶:咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱,能够刺激胃酸分泌增多,引起胃食管反流症状加重。
4、饮料:碳酸饮料、果汁等甜饮料都含有大量糖分,容易引起胃酸分泌增多,导致胃食管反流。
5、油炸食品:油炸食品不仅会刺激胃酸分泌增多,还会引起胃肠道蠕动加快,使胃食管反流症状加重。
6、脂肪食品:高脂肪食品如猪肉、牛肉、奶油、芝士等容易引起胃酸分泌增多,引起胃食管反流症状加重。
7、巧克力:巧克力中含有咖啡因、可可碱和脂肪等成分,容易引起胃酸分泌增多,加重胃食管反流症状。
孕妇饮食注意事项有什么 不能吃哪些食物
胃食管返流怎么防治
胃食管返流症状有哪些
胃炎不能吃甜的食物吗 胃炎吃甜食需要注意什么
流产后注意事项有哪些 流产后的饮食健康与食谱推荐
胃食管返流打嗝吗
胃不好饮食 胃不好这些食物就别多吃了
人流后的注意事项和饮食禁忌有哪些
震后饮食注意事项
怎样确认胃食管返流
胃癌是胃食管返流吗
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
胃食管返流症忌食什么
胃食管返流怎样保养
口臭的人不能吃哪些食物?口臭饮食注意
胃食管返流怎么用药
胃食管返流如何检查
孕妇不能吃什么 孕妇饮食注意事项有哪些
胃食管返流痛苦吗
胃食管反流的主要症状 胃食管反流吃什么食物好
孕妇不能吃哪些食物:孕妇需要的营养及饮食注意事项
胃痉挛时间久了饮食注意事项
吃饭的注意事项 保护肠胃少吃过热食物
水痘饮食 出水痘不能吃这些食物
哪些食物能补肾 饮食补肾注意哪些
返酸是胃食管返流吗
月经期的饮食注意事项 这些食物不能吃
高考前饮食注意事项 吃5种食物缓解紧张
饮食瘦身有哪些注意事项
胃食管返流中药治疗
夏季炎热饮食注意事项:这些调料少吃为妙
胃食管返流怎么护理
胃食管返流病的原因