肾病年轻化的四大元凶
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
现在越来越多年轻人成为了肾病大军中的一员,随着现在人们的生活质量在一步步提高,人们的小日子过的也都滋润起来,早已不是之前清汤寡水,吃粗粮的日子。同时生活节奏的加快,也让很多年轻人忽视了健康饮食习惯的养成。
年轻人得肾病的原因
1、不爱喝水
现在的年轻人在工作中,为了少上厕所,水是能少喝就少喝,甚至一天都不喝水,其实喝水上厕所前后加起来的时间超不过5分钟。体内新陈代谢的废物主要由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内的水分和电解质平衡,代谢生理活动所产生的的废物,并排于尿中,这就需要足够的水进行辅助。
2、饮料代替水
许多人不喜欢喝白开水,尤其现在还是在夏天,来一瓶冷饮那就简直了,尤其是年轻人。但是这些碳酸饮料所含的咖啡因,是导致血压升高的重要原因,而血压高往往是伤肾的重要元素之一。
3、抵抗力下降
抵抗力下降的因素有很多,如受寒、淋雨、劳累过度、甚至心情低落等都会造成人体自身的免疫功能和抗病能力的降低。这几种因素几乎都出现在年轻人身上,因为不知冷热、忘记带伞、折腾、失恋。当人体抵抗力下降时有害物质就会进入肾脏内损害我们的肾细胞,这也是最直接的一种伤肾方式。
4、暴饮暴食,追求重口味
如今很多年轻的上班族,基本上一日三餐都在外面的餐馆解决。饭菜喜咸嗜辣,还爱吃甜点,有时候再来瓶碳酸饮料,也就导致了所谓的口味越来越重。长此以往不仅造成了体内营养过剩,加重了肾脏的排泄负担,更易造成高血脂、高血压等肾脏病变。
泡脚有助远离肾病
晚上9点可谓是泡脚的最佳时间。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
另外,热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。所以泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
年轻小伙干吃不胖 医生:病的不轻
男人如何补肾 6大锦囊助你轻松补肾
凶年怎么化解 凶年化解方法
揭秘让你疲劳不堪的十大元凶
成化十四年女主是谁 成化十四年电视剧有女主吗
上班族要防早衰 四大年轻食物要多食
卵巢早衰越来越年轻化 年轻女人要注意预防
肾病的治疗 中医方解决肾病的困扰
抽烟、阳光 男士肌肤衰老的两大“元凶”
95后当选人大代表 年仅22岁是四川团最年轻的人大代表
八大黄金饮食法则 永葆年轻不生病
我国宫颈癌年轻化 年轻人如何预防宫颈癌
四大神兽和四大凶兽有什么关系 最后是怎么死的呢?
四十以后病找人 中年人保健康的五大原则
现在开始养肾 让你年轻20岁
真正的四大凶日 大凶日怎么化解
掉发年轻化怎么治?含硅洗发水是元凶?
养胃的禁忌 饮酒精神紧张成现代人胃病的主要元凶
老鼠为黑死病背锅600多年 扩散元凶竟是人类传播媒介首曝光
杀人回忆原型有司机看见凶手 凶手作案的时候还很年轻
补肾益肾元气茶的配方
人有多年轻肾就有多好 补肾秘方男女通用
是什么导致了胃癌年轻化
危害肾脏健康的四大坏习惯
四大伤肾的不良生活方式
上古四大凶兽你都听过吗? 饕餮最凶了!
让孩子早熟年轻化的四大原因(图)
2018年春运大幕今日开启 今年春运回家四大变化介绍
夏天肾病高发季 教你轻松解除健康警报
封神榜六大凶兽 马元脑后长手最为凶残另类
老年痴呆年轻化如何预防呢
65岁老人腹痛数月未缓解 致病元凶是胃癌
盘点肾病的十大早期症状