春季养胃药膳怎么做
本文已影响9.41K人
本文已影响9.41K人
进入春季,天气反复不定,胃肠道受刺激易发生痉挛性收缩,抵抗力随之减弱。夏秋季一些贪食冷饮的人,到了春季脾胃功能减弱的现象就凸显出来,常表现为胃痛、便溏等。下面介绍几款行之有效的暖胃药膳,患者可根据自身情况选用。
1、草果豆蔻煲乌骨鸡
做法:取500克左右的乌骨鸡1只,去毛和内脏后洗净,将草果、豆蔻各5克放入鸡腹内,用竹签封好切口,加水适量煲熟,调味服食。
功效:此膳具有温中健胃、补脾燥湿、行气止痛之功效,可治疗脾胃虚寒、大便溏泻、食欲不振等症。
2、羊芪糯枣粥
做法:取羊肉150克,黄芪10克,红枣10枚(去核),高良姜5克,糯米100克,加水适量煮粥,调味食用。
功效:此粥具有温阳、补气、健胃之功效,可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
3、鲫鱼羹
做法:取活鲫鱼1000克,砂仁、陈皮各10克,大蒜2头,胡椒、泡辣椒各10克,葱、精盐、酱油各适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净,把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、精盐、酱油等装入鱼腹内,再将鱼放入油锅内煎熟,放适量水,炖煮成羹。
功效:此羹具有醒脾暖胃之功效,可治疗脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症。
4、白胡椒红枣丸
做法:取大枣7枚去核,每个内放白胡椒7枚,用线扎好,蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子,每次服用7~10丸。
功效:此丸具有温胃补血之功效,可治疗胃寒疼痛。
5、桂皮山楂饮
做法:取桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。先煎山楂,后入桂皮,煎熟后滤出汁,加入红糖,调匀热饮。
功效:此饮具有温胃散寒之功效,可治疗饮食寒凉的胃痛。
春季如何养胃?
1、养成良好的生活习惯
少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、防寒为重
春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。
3、饮食清淡
胃对于饮食也是十分挑剔的,稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主,不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物,尤其不要暴饮暴食,并且还要定时定量。
4、疗程用药
俗话说胃病“三分治七分养”,很多人在胃出现问题以后,总是会随便吃一些胃药顶住,胃不痛了就停药了,这样反反复复药没少吃,胃病却越来越重。
其实胃病的治疗根本在于持续性按疗程用药,才会使病情稳定不易反复。如果比较严重的胃部不适,需要在医生指导下服用药。
5、戒烟戒酒
胃部不适的人群应及时戒烟、酒、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性物品,这些都是最伤胃的。
6、劳逸结合
春季养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。
所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态,养成良好的作息、起居,睡眠的时间一定要保持充足。以防过度疲劳,这样对于胃病的调理有百利而无一害。
夏季美容养颜从药膳汤开始 美容养颜汤的做法大全
补气血吃什么药:养颜补气血最好的药膳方(全文)
秋季肺结核高发 吃什么药膳能调养缓解
春节怎么养胃 建议做好这3点
春困怎么办 缓解春困试试八款药膳方
春季养胃吃什么好 四款养胃菜推荐
冬季吃什么药膳养生?冬季药膳食谱大全
夏季美容养颜从药膳汤开始 美容养颜汤的做法大全
初春养胃正当时 这么做超养胃
春季如何吃出养生药膳来 手把手教你改善饮食
冬季养生 中医药膳养生保健防治疾病
冬天适合吃哪些药膳粥 冬季养生粥做法大全
三款冬季护唇药膳 防止嘴唇干燥脱皮
陈皮药膳粥的做法 多喝这粥健脾养胃棒
养生药膳粥的做法有哪些?
药膳养生粥有什么
春咳怎么办 推荐4道止咳药膳
胃疼吃什么 6款中医药膳制止胃疼
养胃粥怎么做 五种养胃粥的做法
养颜药膳粥是什么?
春季养生有三点:春捂养肝和养胃
春季养生必备的药膳 春季养生必备的药膳是什么
春季喝什么汤养胃 养胃汤常喝对胃好
秋季咳嗽怎么办 药膳食疗来帮你
中医药膳 这4款药膳可青春不老
秋季胃病高发 这么做能养胃
秋季如何养生 推荐四款养生药膳
春季喝什么汤养胃 四款汤助你养好胃
养肾开胃 春季养生汤做法大全带回家
养胃吃什么 春季吃7种食物养胃最有效
春季四款美食药膳可迅速止咳
夏季想要健脾养胃应该怎么做
胃不好怎么养胃 夏季养胃汤推荐