老觉得烧心?其实是胃作怪
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烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。生活着经常出现“烧心”现象,下面小编就来给大家普及下“烧心”现象的知识,想了解的可以进来看看。
什么是烧心
胃食管反流病(俗称“烧心”)是一种典型的“城市病”,统计显示,我国胃食管反流患病率为5.77%,大城市患病率普遍更高。胃食管反流病通常在30岁后慢慢增加,跟工作、生活习惯改变以及高脂高热量饮食等有关。而人口结构、工作模式、生活方式、饮食习惯,使得在当地生活与工作的人们要当心胃食管反流病。
现在应对胃食管反流病最主要的治疗药物是抑制胃酸分泌的药物(如奥美拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑),可以联合促胃动力药和黏膜保护剂一起治疗。生活中,要规律饮食,吃饭慢点,不要暴饮暴食,少吃高脂肪、高热量的食物,少喝咖啡、浓茶,睡前两三小时内不要吃东西,控制好体重,少喝或不喝酒。要规律作息,适当运动,饭后运动一小时。饭后至少过两小时才能躺下,可以把枕头稍微垫高,使身体躺下后稍微形成一个角度。要学会减轻压力,多做有氧运动,及时化解不良情绪,避免紧张情绪长期蓄积。
烧心是怎么回事
1、越来越多的人往往生活不规律、不按时吃饭,经常暴饮暴食、过量饮酒,这些都是胃食管反流病的诱发因素。另外,很多人经常久坐进食(如早茶和午茶)和睡前进食(如夜宵),导致睡觉时胃内的食物还没有完全排空,躺下休息就容易造成反流。
2、生活节奏快、工作压力大、晚上睡不好是很多人的常态。而精神压力很容易伤害消化系统。多食少动以及饮食不均衡引发的肥胖,导致腹压增高和胃排空延缓,也是胃食管反流病的重要原因。
3、吸烟、饮酒(尤其是酗酒)、喝浓茶等习惯,会破坏胃到食管连接部(贲门)的功能,导致胃食管反流病的发生。
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