当心!糖尿病前期的5大征兆
本文已影响7.54K人
本文已影响7.54K人
糖尿病想必大家都有一些了解,它是现代社会比较高发的一种慢性疾病,糖尿病对身体的危害性也是非常大的,严重时它会带来一系列的并发症,大家一定要做到早期预防,如果出现饮水饮食过多的现象,及时的到医院做检查,以便早发现早治疗,那么,糖尿病早期都有哪些症状呢?如何预防糖尿病?
糖尿病早期征兆
1.体重下降:主要是因为患者的身体的葡萄糖不能够充分的被利用,使得脂肪和蛋白质加速的分解,消耗的也非常多,体重也会出现严重下降,所以会出现消瘦的情况。
2.饮水增多:因为患者的尿日益增多,使得水分丢失的非常多,细胞内脱水现象严重,高血糖指标加重,刺激口渴中枢,导致口渴而多饮,这是糖尿病的症状之一。
3.皮肤:患上糖尿病有何明显症状?糖尿病早期症状在患者的皮肤上的表现一般比较明显:下肢、足部溃疡可能长期得不到治愈;或者可能伴有反复的皮肤、外阴感染;皮肤擦伤或抓破后不容易得到愈合,或者出现龟头炎、外阴炎、阴道炎等反复发作。
4.饮食增多:因为多尿,导致尿中的糖份丢失了很多,使自己一直处于饥饿的状态下,能量也非常缺乏,引起食欲亢进,才会出现多食的现象。
5.出现乏力:因为人体不能充分的利用葡萄糖来有释放出自己的能量,从而使得自己感到非常的乏力。
怎样预防糖尿病
第一条:吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
从这个排序能总结出一个规律:吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类),吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类)。这些食物都含有丰富的优质蛋白。研究发现,如果想控制好血糖,重视蛋白质的摄取很重要。
第二条:少油少盐
吃油方面,国人主要有两大问题,一是摄入量超标。每人每天的油摄入量为50克以上,远高于25~30克的推荐值,容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等,几种油轮换吃。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内,相当于一啤酒瓶盖。
第三条:食物多样、谷类为主
每天最少要吃够20种食物,最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后,担心主食升血糖太快,在此建议糖友多吃全谷物,如杂粮或杂豆。为了促消化,可以熬粥吃喝,并提前几小时将食材泡好。
第四条:天天运动,保持体重
“吃得越饱,死得越早”、“腰带越长,寿命越短”这两句话有点难听,但很有道理。体重控制非常关键,建议大家通过腰围监测来调控。男性腰围别超过85厘米,女性别超80厘米。建议每人每天坚持锻炼半小时以上,尤其是年轻人。
当舌头变色了 或暗示你有大病的征兆
得糖尿病的前兆
大病来袭会有征兆来提示你 预示大病来袭的12征兆
腹泻贪睡竟因糖尿病 糖尿病的早期症状
宝宝生病前会出现的五大征兆
糖尿病心衰肾衰晚期症状
把水果当“干粮”减肥 小心患糖尿病
哪些人群易患妊娠期糖尿病 4种人要当心
经常腹泻当心是糖尿病作祟
糖尿病常识:长期血糖高危害大
糖尿病神经病先兆及应对方法
谨防妊娠期糖尿病 孕期小心6大症状
尿毒症早期三大征兆 你关注过吗
老人腿疼患肺癌晚期 肺癌早期的5大征兆
糖尿病的早期反应
妊娠糖尿病 妊娠糖尿病饮食治疗5原则
子宫肌瘤病变的5个征兆
糖尿病前期人群并非不可逆转
糖尿病前期饮食注意事项
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病早期有哪些症状 如何预防糖尿病
糖尿病足的病因 糖尿病足的早期症状与治疗
警惕!糖尿病早期有5个信号
冬天尿频正常吗?冬天尿频小心或是四大疾病征兆
早期糖尿病有什么征兆:哪些食物是糖尿病人不能吃的
女性糖尿病的五大早期症状
糖尿病有哪些的治疗办法 糖尿病的早期症状
糖尿病不能吃什么 糖尿病的早期症状
出现这些症状当心是糖尿病
血尿尿频 男性出现前列腺增生的4个征兆
糖尿病患者要当心脑中风
为什么会得糖尿病呢 5招可预防糖尿病
痔疮的前期征兆是什么