憋尿伤肾 小心九大伤肾“杀手”
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。因此,要注意保护好肾,防止肾功能被破坏。
一、滥服伤肾中草药
近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
七、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
八、饮食太咸
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
九、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
肾炎是不是憋尿造成的 肾炎会导致尿少吗
4大坏习惯 最伤男人肾
警惕 伤肾的六大习惯
怒伤肝喜伤心忧伤肺思伤脾恐伤肾来自哪本书 怒伤肝喜伤心忧伤肺思伤脾恐伤肾来由
肾损伤影响全身 导致肾损伤的原因是什么?
养肾要警惕五种伤肾食物
四大生活方式最伤肾 养肾应该吃什么
哪些食物会伤肾 4种食物最伤女人肾
肾结石的元凶 不吃早餐爱憋尿
伤肾的8种行为需纠正 少吃伤肾食物
伤害狗狗身体的习惯揭秘 狗狗憋尿对身体伤害很大
慢性肾炎最伤肾 护肾养肾要这样做
上班族常憋尿 慢性肾炎逃不过
伤肾的行为 日常6个习惯居然会伤肾
胡乱吃药小心伤害你的肾 肾脏不好的日常调理分析
半夜频尿怎么办?肾气不足4招解救
罕见遗传病既会伤肾还伤耳伤眼
伤害狗狗身体的习惯揭秘 狗狗憋尿对身体伤害很大
男怕伤肝女怕伤肾 女性补肾吃什么好
肾损伤影响全身 7种生活方式很伤肾
男人别乱补肾 小心伤害身体健康
男人长期饮酒危害大 伤肝伤肾伤身体
日常生活中常见的伤肾食物 想肾健康就远离伤肾行为
伤肾的行为 列举10大伤肾的行为
女人伤肾的小习惯 这三物能补女人肾
“制怒养生”远离坏心境 烦闹最伤精伤肾
夜尿增多小心慢行肾病 慢行肾病预防
爱做这几件小事肝肾多半不太好:4件伤肾的事
经常憋尿易让男性出现肾虚情况
伤肾食物不可取 盘点常见的伤肾饮食
当心!五类药物易致肾损伤
女人经常憋尿伤子宫 排尿注意这三点
护肾有高招 四大生活方式最伤肾