中医饮食调理方法有效治疗焦虑症
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
作为神经病症的一种,焦虑症在临床上有很多危害,极大的影响着人们的生活和工作。然而由于焦虑症的程度很不同,因此治疗上有很多困难。但其实焦虑症可以通过日常饮食来调节。本文就为大家介绍一些焦虑症中医饮食调理方法帮助大家对抗焦虑症。
一、当肝气郁结乘脾胃,就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等。
1、这种状态采用的饮食以平和为主,主要让病人先恢复正常的饮食状态。
2、以粥品较为理想,且采用清淡的大米或小米粥,在临床使用的体会以大米粥较为理想,不宜太稀太稠,少频饮。
3、可以食用山药、白扁豆,薏苡仁等,煮汤或熬粥均可。
4、可以用生姜片含于口中,或加入菜品中。
5、不宜过于油腻的食物。
二、当热扰动心神,或心失所养,心神不安以及肝失柔和之象的时候,就会出现持续的紧张不安,和心悸、失眠、出汗等情况时。
1、原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。
2、偏寒凉的食物,如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他象绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品,具有较强的去火功能。
3、偏酸甜的食物,可以缓解人们的紧张不安,像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或(代茶)等都是。枸杞也可以使用。
4、在肉食上主张采用禽类,象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。
三、肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚痰,出现咽喉梗塞感。
1、采用认为既能顺气,又能化痰的食物。
2、蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草(现在作为野菜食用)等。
3、水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。
4、海产品如海带、海白菜等。
四、心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等。
1、这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。
2、可以多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。
3、这些人可以适当用药物进补,如人参、西洋参都可以考虑,可以熬汤或炖粥喝。
五、表现为胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛等,情绪不好就症状加重,则是典型的肝郁气滞的症状了。
1、所有的花茶都可以饮用。
2、蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气药。
3、比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。
4、橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。
以上就是一些焦虑症中医调理方法的介绍,相信掌握这些方法有助于被焦虑症困扰的患者能更好的对抗焦虑症。在这儿要提醒大家的是,作为一种心理性病症,患有焦虑症时要以心理治疗为主药物治疗为辅。
焦虑症如何自我治疗 要如何面对焦虑症
焦虑症的自我治疗 7个妙招缓解焦虑
肾囊肿的治疗方法和饮食调理?
什么方法能有效的缓解焦虑症
中医能调节内分泌吗 对症治疗有疗效
职场上怎样克服焦虑心理 分享焦虑症的自我治疗
射精无力的治疗方法 加强饮食调理
如何治疗焦虑症 学会这七种方法
焦虑症的自我治疗 六个妙招缓解焦虑症
狐臭怎么治有效 揭秘古今治疗狐臭好方法
焦虑症最佳治疗方法
焦虑症怎么治 5种方法让你远离焦虑
患有焦虑症应该怎么调理
饮食调理可治疗秋燥综合症
治疗胃热呕吐 中医饮食有秘方
网络焦虑症的治疗
盆腔炎治疗方法 食疗方调理效果好
焦虑症的症状有哪些 焦虑症怎么治
预防焦虑症饮食方法 香蕉使人精神振奋减少焦虑发生
什么是焦虑症 防治焦虑症有诀窍
焦虑症的自我治疗 患者应怎样面对焦虑症
糖尿病如何治疗 中医调理有奇效
治年末焦虑症五方
咋样治疗焦虑症好呢
干眼症的治疗方法 中医治疗干眼症有两招
治疗宫颈囊肿的偏方 中医调理效果好
女人内分泌失调的症状:中西医治疗和调理方法
痛经如何调理 调理痛经的中医食疗方法
焦虑症如何自我调节 这些方法让你战胜焦虑
中药可以治疗焦虑症吗 治疗焦虑的中药有哪些
广泛性焦虑症 如何治疗广泛性焦虑症
有焦虑症怎么自我治疗
焦虑症的症状 焦虑症要如何进行自我治疗