南京胃癌死亡率升高
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近日,南京市疾控中心发布《2014年南京市居民死亡统计简析》。最引人注意的是,肿瘤死亡率上升,每3个死亡的南京人中,有1个人死于癌症。每天约有34人死于癌症,与2013年相比,平均每天多死亡近1人。在单病种杀手中,肺癌依旧是致命杀手的第一位,胃癌升高一位,成为第三位杀手。
6月死亡人数最少
12月和1月,由于气温偏低,常有剧烈的降温,所以心脑血管疾病、肺部感染和呼吸衰竭的病人特别多,尤其是一些老年人,呼衰和心衰可能会引起全身多脏器功能衰竭。一般来说,5、6月份气温最为适宜,患者发病相对较少。到了7、8月,气温偏高,中暑、胃肠道疾病就开始多起来。
胃癌升至单病种杀手第三位
在公布的南京市2014年单病种前十位死因中,现代快报记者关注到,2013年排名第四的胃癌,上升到了第三位。“胃癌主要和饮食习惯有关。”解放军八一医院全军肿瘤中心主任医师陈映霞表示,“对南京人来说,饮食上偏酸、偏辣,腌制食品也吃得多,如酸菜鱼、重度调料烹制的龙虾、梅干菜等都是南京市民的最爱。”但这些“重口味”美食,其中的亚硝酸盐、细菌含量都不少,应该尽量少吃。
现代人要如何预防胃癌?
放松心情,减轻压力
持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素,会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。
压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系统,增加胃肠道疾病导风险。平时要保持心情愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。
适量运动
生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质,可整体提高人体免疫力,提高机体抗病能力,减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯,不仅饮食要注意,更要重视运动给身体带来的好处。
饮食规律,三餐定时定量,不过饥过饱,均衡营养
很多人的胃病都是吃出来的,是长期饮食不规律、食物不合理造成的,不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康,好好吃饭、规律饮食非常关键。
食物清淡,低盐少调料,忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物
很多人吃饭重口味,爱吃辣的或者很咸的。其实,这是错误的饮食。因为我们的胃很娇弱受不了这些刺激,容易对消化道造成损伤。如果我们的消化道不断的被伤害,就容易诱发胃癌。
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