感冒之后要怎么做
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感冒是一种常见的疾病,治疗形式也是多种多样的,如果在感冒之后乱吃药不当是会加重病情的,吃的那些感冒药也只是缓解症状,可以说治标不治本。
那么感冒后要怎么做才能让身体迅速恢复呢?现在不妨看下本站小编为大家汇总的这几个细节事项。
首先感冒后要保证有最好的休息和睡眠质量,可以给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要出去聚会、玩乐或者运动,每天一定要保证8小时睡眠。如果情况允许的话最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。
其次可以选择补充一些维生素C,多吃一些水果蔬菜,这样可以起到缓解感冒症状的作用。在饮食上要选择吃一些流质食物,比如热粥和热汤,我们都知道鸡汤治疗感冒是最好的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
如果是秋季或者冬季感冒,那就要在床边或沙发边放置加湿器,可以让呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。
还有就是在感冒期间要多喝水,保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。感冒不舒服的话可以选择服用一些非处方药,如扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状,让自己感觉舒服一些。
一般情况下感冒一周左右就会自行好起来,如果之后症状还是没有缓解的话就要及时去医院检查治疗了。
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