哪些妙招可以轻松搞定失眠
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人们常说,早期早睡精神好。但是现实生活中却并不如此,很多人都想早点睡,可是却怎么也睡不着。在医学上,这样的症状我们称之为失眠。对于失眠很多人都头疼不已,下面就教你几招治疗失眠的小妙招。
生活小妙招治疗失眠:
一、保健疗法:每天坚持按摩太阳穴和百会穴,同时用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
二、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
三、饮食疗法:选用大枣,冰糖和小麦,先用大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
四、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
五、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
六、药粥疗法:选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥,等水沸腾时放入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
以上介绍了治疗失眠的小妙招,希望大家能通过记上几点彻底解决失眠的困扰。如果尝试无效者,并且已经有长期失眠症状的朋友,应该尽早的到医院进行介绍治疗。避免给自己造成更多的麻烦。
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