失眠的相关原因有哪些
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患上失眠症可谓是令很多人都头疼的问题,晚上睡不着,白天起不来,这样黑白的颠倒严重的影响人们的身体健康,还会因为这样而导致心情的不好,专家将为失眠患者找出失眠的原因,希望可以帮助到有需要的人群。
失眠可不算是一个好的征兆,尤其女性失眠会让皮肤、头发等受到不同程度的伤害。一、心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。二、因生理造成的失眠。环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。三、对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
除了上述的心理及生理因素以及对失眠的恐惧之外,疾病及药物也可以引起失眠。(一)、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。(二)、服用药物和其他物质引起的失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
失眠的问题要提早的解决,不要过那种黑白颠倒的生活,那样会搞垮自己的身体。如果你还有关于以上疾病的困扰请尽快的去医院检查,医生将会解开你所有心中的疑惑,让你安稳入睡。
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