抑郁症的怡情养神康复法

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怡情养神法是指通过优雅、恬淡的兴趣爱好，陶冶性情，动静结合，达到调神养神的目的。而其中的音乐疗法和植花疗法更简便易行，比较利于抑郁症患者康复。

音乐疗法：音乐疗法是以音乐作为调治疾病的手段，根据个体的体质、情志变化，分别选用不同音调、旋律、强度的乐曲，调节脏腑功能，以达到调节情志，怡情养神目的的疗法。音乐对抑郁症患者躁动的内心可以起到调理和安抚的作用。

植花疗法：种植花草可以排解不良情绪，宁心定志，怡情养神，并激发人对生命的热爱，增强在逆境中去拼搏、抗争的信心。轻度抑郁症患者在赏花之时，闻着扑鼻的芳香，观赏着美丽的花朵，陶醉于其中，纵有千愁，也会消失殆尽。如果能自己亲手养植花卉，其中的乐趣比单纯的赏花更胜一筹，因为付出了劳动，花了心思，盛开的鲜花更会给抑郁症患者带来无穷无尽的快乐，从而缓解疲劳，舒缓抑郁、紧张和焦虑的情绪。另外，花草的艳丽葱翠还能改善低落、悲伤的心境，焕发患者的生活信心。种植花木不需要讲究品种名贵，只要能够四季不枯就可以，主要是让抑郁症患者感受植物的勃勃生机，静待花开花谢，从而悦目赏心，调情怡志。生命力旺盛、容易种植的花草，如四季兰、天竺葵、大波斯菊、长寿花、矮牵牛、太阳花等。

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