儿童抑郁症的主要诱因是什么
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儿童抑郁症是一种以情绪低落作为主要临床表现的精神性疾病,患者常表现出思维迟缓,内向封闭等症状,严重的可出现自杀念头和行为。导致儿童抑郁症发病的原因有很多,其中睡眠不足就是一个主要诱因。那么,睡眠不足是如何导致儿童机体发生抑郁症的呢?
首先,我们来了解一下睡眠不足的概念。
睡眠不足一般包括难以进入睡眠状态、难以保持持续睡眠状态以及睡眠时间不足等几个方面。如果长期具有睡眠不足的问题,就很容易导致精神性抑郁症的发生。
其次,我们来看一下睡眠不足对于儿童的影响。
长期的睡眠不足会导致儿童白天精神状态不佳,出现情绪不高、做事不积极努力、不善与人交往等表现,久而久之就会造成儿童焦虑抑郁的症状出现,并且在儿童时期长期睡眠不足的人群与正常睡眠的儿童相比,成年之后心理疾病发生的概率要相对大很多。
最后,对于缓解儿童睡眠不足的问题,给大家推荐几个有效的方法,由父母来帮助儿童保持健康睡眠状态:
方法1:制定规律且固定的入睡和起床时间,朱家培养儿童保持良好的作息习惯。
方法2:在晚上休息前半个小时内尽量避免儿童接触任何提高兴奋点的东西,如游戏机、电脑、电视等。
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