生活中常见的10大补肾食物
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
中医认为“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾:
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
山药
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。#p#副标题#e#
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
生活中常见的肾结石病因
男人补肾食物排行:补肾食物有哪些,补肾食物排行榜10强
11种常见补肾健脾食物
10种食物补肾效果立马见效
10种常见的损害肾脏的坏习惯
生活中有哪些常见的解毒食物
男性肾虚的10大进补食物
冬季可以补肾养生 推荐3款常见食物
如何补肾 男性肾虚吃什么常见食物
怕冷吃什么 生活中常见的御寒食物
生活中常见的七种降血压食物
日常5大食物帮你补肾护肾
10大食物滋阴补肾效果好
山药补肾气 揭秘10大补气食物
补肾利尿的食物有哪些 生活中常见的补肾利尿食物
中医常见的补肾中药
16种常见补肾食物 超管用
秋冬常见的6种黑色补肾食物
男人补肾生津的10种食物
男人补肾吃什么 养肾补肾的10种食物
盘点:常见的10种易中毒食物
生活中常见的致癌物
生活中常见食物中毒解毒方法
补充维生素的常见的中药材和食物
女性补肾的食物大全 女性补肾吃什么食物
补肾食物 男人补肾5大中药材
常见的10种滋补中药
中医解释10个常见的生活谣言
常见的滋阴补肾食物有哪些
生活中几种常见食物容易导致中毒
肾不好吃什么 常见的补肾食物推荐
男人补肾吃什么好 常吃10种食物补肾
补水充足 生活中常见的养生方法