焦虑症的心理疗法怎么样
本文已影响7.71K人
本文已影响7.71K人
焦虑症是较为严重的一种心理疾病,一般来说,患有焦虑症的病人会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干等等症 状。如果对症状不了解的很可能被误诊为心脏病,因为症状和心脏病有很多相似之处。目前治疗焦虑症的方法主要有药物治疗和心理治疗两种方法,那么该怎样用心理疗法来治疗好焦虑症呢?
心理治疗是治疗焦虑症的一个主要方法。目前可采用的方法有 放松法、系统脱敏法、催眠法等等。方法如下可做参考:
放松法:患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分 (例如右手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如左手)。如此反复训练 ,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的前提下可以配合生物反馈 治疗仪一并实施该种方法。
系统脱敏法是指在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时 ,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止的一种方法。
催眠法由于目前我国催眠师并不是很多,催眠的方法较少用到,因此在这里就不介绍了。焦虑症虽然可以 通过心理治疗的方法来缓解和维持,但是真正想治愈焦虑症则需要心理和药物治疗相结合的方法,光靠心理治疗是很难彻底治愈焦虑症的。
焦虑症的自我调理方法
焦虑症的基础护理方法
焦虑症是什么?怎么克服焦虑症
心理焦虑怎么办 12个妙招轻松赶走焦虑
导致焦虑症的常见心理
焦虑症的症状 5个自我治疗方法缓解焦虑
产后焦虑症 焦虑症治疗药物
精神焦虑症的护理方法
焦虑症的症状有哪些?焦虑症怎么办
焦虑症的自我治疗方法
如何缓解焦虑症 大学生应怎样缓解焦虑症
焦虑症失眠要怎么调理
焦虑症有效的治疗方法
咋样治疗焦虑症好呢
焦虑症常用的食疗方法
吃焦虑症的药 焦虑症手抖怎么办
职场上怎样克服焦虑心理 分享焦虑症的自我治疗
焦虑症的症状是什么 春季小心得焦虑症
焦虑症 如何自我治疗焦虑症
有焦虑症怎么自我治疗
产前焦虑症症状有哪些:怎样预防产前焦虑症
爱莉安娜暂离舞台疗伤 焦虑症创伤后压力症候群发作
焦虑症怎么治 5种方法让你远离焦虑
婚前焦虑症怎么缓解 婚前焦虑症治疗方法
治疗焦虑症的相关方法
怎么治疗焦虑症
焦虑症的相关饮食疗法
得了焦虑症要怎么治疗
焦虑症怎么治疗 5个妙招让焦虑消失不见
焦虑症的症状有哪些 焦虑症怎么治
焦虑症能治好吗 好心态加食疗抵御焦虑症
简单的焦虑症心理测试
治疗焦虑症的4大妙招 焦虑症治疗注意什么