前列腺炎的日常调理 四步远离前列腺炎
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前列腺炎的日常调理关键
(1)长期坚持治疗,同时治疗其他泌尿生殖系炎症,可预防前列腺炎的复发。
(2)生活规律,起居有常,坚持适当的体育锻炼,能改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,将细菌毒素冲淡,同时还能帮助药物吸收,增强抵抗能力。
(3)平时多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,以利预防感染。
(4)节制手淫、规律性生活能达到减轻前列腺充血水肿的目的,有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁,以防止感染。
(5)忌食辛、辣、刺激性食物,戒烟、酒,保持大便通畅,减少诱发前列腺炎的因素。
(6)坚持每晚热水坐浴的习惯,少穿或不穿紧身内裤,对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。
远离前列腺疾病四部曲
每当进入冬季,治疗前列腺疾病的患者就会逐渐增多。可见,这种疾病与寒冷的天气有相当密切的关系。王家辉主任指出,低温会使交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,导致前列腺疾病发作。不过,男士们如果能够合理调整饮食和生活习惯,是可以大大缓解病情,身心舒畅地度过冬季的。
第一步:衣篇
在冬季男性一定要注意保暖,预防感冒着凉。因为受凉之后,可引起交感神经活动兴奋,使尿道内压增加,前列腺管也因收缩而排泄障碍,产生郁积充血,往往使症状加重或发生反复。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的腔内压力减小,平滑肌纤维松弛,减少出口的阻力,使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩,从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。医生建议男士们睡前烫烫脚,患有前列腺疾病的病人(已生育者)还可以热水坐浴,改善局部微循环,加速痊愈。
第二步:食篇
注意饮食合理:冬季人们喜欢食用一些高热量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵御寒冷。但这实际上对前列腺健康都十分有害。有些患者几乎是一喝酒即犯病,这是由于喝酒后可引起前列腺充血,使症状加重。医生建议,不要过食辛辣刺激之品,勿过量饮酒。
更为重要的是,前列腺患者一定要多饮水,以保持尿路通畅,并有利于前列腺分泌物的排出;对于良性前列腺增生的病人,可防止泌尿系感染及结石的形成,切不可因为这类疾病有尿频症状而减少饮水量。饮水自然会增加尿量的排出次数,有尿时切不可强憋,憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺疾病患者来说,这样容易造成尿液返流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害,甚至造成肾功能衰竭,还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
第三步:住篇
冬季,许多人不愿外出,尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担加重。因此,应尽量避免久坐,如打麻将等。办公室职员、司机、学生等久坐的人群,应该注意经常改变姿势,经常活动。
第四步:行篇
应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。不过,需要注意的是,骑车的时间不宜过长,以免影响会阴部血液循环。每次骑车以不超过半小时为佳,超过此时间者,下车作抬腿活动数分钟再上车。
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