慢前列腺炎患者如何合理锻炼
本文已影响3W人
本文已影响3W人
前列腺炎是一种常见多发的男性生殖系统疾病,50%以上的男性一生中都会患上不同程度的前列腺炎,除了积极配合临床治疗以外,还应给予患者合理的身体锻炼,有助于患者尽早恢复健康。那么,前列腺炎患者的合理身体锻炼方式有哪些呢?
1、体操、打拳等锻炼方式
体操、打拳等运动量不剧烈的锻炼方式对于前列腺炎患者较为适用,既可达到调节身体素质的目的,又可避免过度的体力消耗而加重病情。
2、慢跑快走
慢跑快走是一种可有效促进前列腺局部血液和淋巴循环的锻炼项目,对于前列腺炎患者的康复有很好的辅助作用,建议青壮年患者每天慢跑或快走的时间以20分钟-30分钟为宜,不可长时间过度锻炼,否则可能引发前列腺炎的病情加重等不良后果。
3、自我按摩
前列腺炎患者可坚持每日早晚两次进行局部自我按摩的合理锻炼,每次坚持会阴部位按摩100次,提肛、吸气训练100次,意守丹田后引气到会阴,使会阴有效收缩10几次,当会阴部有热感时即可达有效按摩的目的,对于前列腺炎的康复有很好的辅助作用,但要注意按摩的手法正确。
预防前列腺炎 应避免久坐常锻炼
无菌性前列腺炎患者的护理措施
前列腺炎日常应该如何护理
前列腺炎患者的饮食
前列腺癌患者冬季如何饮食
慢性前列腺炎如何进行运动疗法
适合关节炎患者的锻炼方法
男性日常如何护理前列腺炎
如何护理急性前列腺炎
男性前列腺炎如何治疗
男性如何预防前列腺炎 前列腺炎的护理方法
前列腺炎患者为何要忌酒呢
前列腺炎患者保健禁忌
如何护理慢性支气管炎患者
前列腺癌患者如何健康饮食
前列腺炎会传染吗 慢性前列腺炎的日常护理
慢性前列腺炎
前列腺液增多或为慢性前列腺炎
前列腺炎对患者的影响
前列腺炎患者日常怎么样护理
如何判断是否患前列腺炎
前列腺炎患者怎么饮食
在家里锻炼身体 在家里如何锻炼身体如何在家里锻炼家里锻炼减肥家里锻炼身体的方法
得了慢性前列腺炎 中医如何治疗
前列腺炎什么症状:了解前列腺炎教你如何预防
前列腺炎患者吃什么好
如何促进前列腺癌患者保健
患者注意:慢性前列腺炎治疗的四大误区
前列腺癌患者该如何饮食
男性前列腺炎患者应该吃什么食物好
前列腺炎患者能否生育
为什么慢性前列腺炎的患者大多有早泄
男性前列腺炎日常如何护理