冬季运动出汗后需要注意什么

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冬季运动出汗后需要注意什么

1、冬季运动出汗后,不要马上喝凉水,这样很容易感冒,可以选择喝温水

2、冬季运动出汗后,要马上用毛巾把汗擦掉,还要及时添加衣物。

3、冬季运动出汗后,不能马上洗澡,这样也很容易感冒,一般运动结束半小时后可以洗澡。

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