老人冬季体检最重要的五项检查
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人年纪一大,身体各项健康指标就会随之下降,每年做一回体检能对你的健康情况做全面的评估。老人体检需要检查什么?老人体检注意事项有哪些?
老年人体检最重要的五项
一、血压测量
这是必须的检查项目。血压值较高者常与原发性高血压、脑中风、动脉硬化有关联。40岁左右每年测量一次血压,高血压就容易被发现,有利于早期治疗,防患于未然。
二、血脂检测
其目的是检查是否患有高血脂症。血脂过高对动脉粥样硬化的发生、发展起着推波助澜的作用。动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗塞。
三、防癌检查
人的年龄越大,发生癌症的可能性也就越大。如果一个人在青少年时受致癌环境的影响较大,步入中年后即有形成癌肿的可能。另外,中年人免疫系统功能衰退,防御能力相应降低,这就为细胞癌变创造了条件。有资料表明,35~50岁年龄组的癌症病人死亡率已居该年龄组各种疾病死亡的第一位。
四、眼底检查
不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现,如观察视网膜动脉是否硬化,可知全身动脉硬化及脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底一次。
五、甲胎蛋白检测
男子到了中年,由于前列腺开始衰退,结缔组织增生,会出现不同程度退化,甚至产生恶性病变,因此尤其要注意这个器官的检查保健。
老年人如何度过寒冬?
保护皮肤:为了促进面部细胞的新生,延缓细胞的衰老,可涂面膜膏或胶原纤维面霜;为了使眼周围皮肤不起皱和减退眼袋,临睡前在眼周围抹上眼霜。皮肤易干裂的老人,可涂油脂类护肤脂,以防水分蒸发过多。嘴唇易干裂的老人可涂防裂唇膏。
脚部保暖:老人在寒冬要特别注意双脚保暖,要避免久坐不动,空闲时可做些跺脚活动,要穿柔软暖和的厚袜或保暖性好的棉鞋,雨天鞋袜湿了要及时更换,脚部受寒,应用热水泡脚。
适当锻炼:在冬季要避免进行剧烈活动,锻炼时间不宜过长,在寒冷的雨雪天气,应在室内进行,可在原地慢跑,不可做低头或弯腰活动,更不要屏气用猛力。
防止跌倒:老人外出要留心,跌倒不仅会造成骨折或软组织损伤,而且难以复原。
饮食宜热:冬季人体需要大量热能,要喝热牛奶、热茶;可进食羊肉、狗肉、水产品等温补性食品。冬季忌食冷菜、冷荤,少吃梨、荸荠等寒性水果。
老人洗澡要防晕厥:饥饿、过饱后、疲劳时不宜洗澡;最好是洗淋浴,站不住可坐着洗,患冠心病的老人可舌下含硝酸甘油一片,最好有家属陪浴,以防万一。
正确服药:患高血压的老人需坚持服用降压药,定期复查血压,千万不能自行停药;体质虚弱的老人,可适当在冬季服用些补药;冬季气温低,不适于长期服用寒、凉性药物。
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