肾虚的自我检测方法
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。
3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
4、早晨起床,眼睛浮肿。
5、不提重物,走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
9、洗头时,头发大量脱落。
10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。
若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚。
肾虚的日常保健:
1、性生活要适度,不勉强,不放纵。
2、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
60秒自测男人是否肾虚
男性如何自测有没有肾虚
脊椎侧弯自我检测的方法 什么是脊椎侧弯
男人肾虚症状有哪些?最准肾虚自测题
肾虚的治疗方法 中医方治肾虚
男性肾虚先自测 日常补肾是关键
如何检测艾滋病 艾滋病自我检测方法介绍
艾滋病检测 自我检测艾滋这样做
虚胖的身体表现 虚胖的减肥方法
简单的前列腺自我测试方法
前列腺炎的自我测试方法
自我检查软下疳的方法
肾阳虚的症状有哪些 补肾阳虚的自我调理的方法
艾滋自我检测 这样可以自己在家测
检测女性是否肾虚的12件小事
艾滋病自测方法 6类人需要检测
阳痿治疗中医法 自我检测不求人
如何自测是否是肾虚
自我检查口腔癌的方法
一分钟快速自测是否肾虚
男女自我检查淋病的方法
自我检查牙周病的方法
女性不孕的自我检查方法
男人60秒自测肾虚情况
男性不育的自我检查方法
产后抑郁症的自我测试方法
自我检查慢性咽炎的方法
阳痿的自我测试方法有哪些
肝病的自我检测怎么做
常见性病的检测时间及检测方法
女人肾虚的调理方法:女人肾虚影响月经吗
艾滋病的自我检测三步骤
肾虚测试