依体质定癌症饮食预防重点
本文已影响4.46K人
本文已影响4.46K人
因体质具有先天性、个体性和可调性。遗传和环境(包括社会环境和自身)是影响体质的主要因素。
美国一位病理学家经过长期研究也明确指出:只有体液呈弱碱性,才能保持人体健康。正常人体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果,由于它们的成碱作用,可以消除体内过剩的酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,可减少酸在膀胱中形成结石的可能。
癌症不能在弱碱性的人体中形成,大都是酸性体液中生存的,所以,如果你的身体是酸的,你就很可能会得癌症。如果是弱碱的,风险会大大降低,所以细心调节自身体质酸碱性对于预防癌症意义重大。
细心留意酸性体质表征
酸性体质的生理表征具体有哪些得明白,以便及时为身体机能的调整作准备。
1.皮肤无光泽。
2.香港脚。
3.稍做运动即感疲劳,一上公车便想睡觉。
4.上下楼梯容易气喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐缓慢、动作迟缓。#p#副标题#e#
人类的食物也可分为酸性食物和碱性食物
酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有成酸元素较多,在体内代谢后形成酸性物质,可降低血液、体液内的p H 值;蔬菜、水果等含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。所以,酸味的水果一般都为碱性食物而不是酸性食物。鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,但却是酸性食物。
常见酸碱性食物分类:
1.强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。
每个人身体内的酸性物质和碱性物质主要来源于细胞内物质的代谢。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉,也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。为此,依据各人体质选择合理的进餐食品是为癌症预防打好基础生活关的要点。
总之,只有充分认识体质的特征及其影响因素,制定个体化干预措施,及时纠正,才能远离疾病,使人类体质向健康方向优化发展。
预防癌症的饮食有哪些
预防癌症饮食之木瓜
癌症饮食预防要怎么做
预防癌症该掌握哪些饮食原则?
饮食对预防肺癌的重要性
预防癌症的饮食小秘诀
预防癌症的秘诀 甩掉酸性体质
饮食防癌 预防胃癌该如何饮食
盘点青年人预防骨质疏松症的五个重点
饮食怎么把关预防癌症
怎么饮食预防癌症方法
预防乳腺癌 饮食习惯很重要
饮食防癌的原则 7种食物预防癌症
怎样预防癌症 生活和饮食习惯唯其重要
预防肝癌多吃这些食物
预防癌症从饮食开始 教你用饮食抗击八种癌症
饮食预防癌症有哪些饮食原则
5种癌症如何饮食预防
如何预防癌症 癌症的饮食注意
食道癌预防的重点是什么
预防癌症要从饮食入手
中医怎么根据体质预防癌症方法
如何从饮食上预防癌症
饮食帮你预防不同癌症
饮食彩虹原则预防癌症
教你从饮食上预防癌症
预防尿石症 饮食注意6点来预防
癌症预防如何安排饮食
预防前列腺癌的饮食要点
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
能杀死癌细胞的神奇食物 预防癌症从吃开始(图)
预防癌症哪些饮食原则
体质决定我们的饮食